หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฟิตเนส
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อยากเล่นฟิตเนต คัยแนะนำไห้หน่อยครับ สอนไห้หน่อยครับ เป็นเพื่อนคุยแนะนำหน่อยครับ อายุ 29 173 63 สามารถเล่นแล้วหุ่นจะดีไหมครับหุ่นแบบผม ผมอยู่ลาดกะบังครับ ทิ้งเบอร์หรือไลท์ไว้ก้อได้นะครับ อยากมีหุ่นดีๆๆเหมือนคนอื่น อยากได้คำแนะนำครับ จากคนมีความรู้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครียดเรื่องหุ่นน ตัวเองครับ
แต่เดิมน้ำหนัก 75 ลดเหลือ 65 = เพื่อนบอกเป็นโรคไรปะวะ 5555 ********* เลยอัพการกินเพื่อไม่ไห้เพื่อนล้อ $$$$$$$$$$$$$$$$ ปัจจุบัน จาก 65 เพิ่มมา เป็น 72 ()ชั่งตอนกินข้าวใหม่ ก็ประมาณ 71 นั้นเหละครับ
สมาชิกหมายเลข 3485211
หุ่นแบบนี้อ้วนไหมครับ??
คือผมสูง 166 นน 63. เอว 29+ มีเพื่อนบอกหุ่นควาย บางคนบอกลำ้อ้วน บางคนบอกปกติ ผมเลยส่งสัยว่าอ้วนหรือป่าว มีแผนที่จะออกกำลังกายควรลดส่วนไหนก่อน??
สมาชิกหมายเลข 4800685
ขอคำแนะนำ ที่เล่นฟิตเนต ระหว่าง Fitjunction กับ Fitness First และก็ sport city ครับ
Fitjunction ของพี่ฟ้าใส กับ Fitness First สาขางามวงศ์วาน และก็ sport city ประชาชื่น ถ้าต้องการลดหุ่น ลุดหน้าท้อง ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ แนะนำเล่นที่ไหน ก่อน ดีครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 983682
หุ่นผอม มีพุง ก้นใหญ่ ควรออกกำลังกายยังไงดีครับ (มีรูปวาด)
ผมสูง 173 หนัก 63 คือโดยรวมก็ถือว่าสมส่วนดี แต่ผมรู้ดีว่าพอถอดเสื้อผ้ามันไม่ใช่ ผมเป็นคนสะโพกผาย พอมีพุงเลยเหมือนหญิงตั้งครรภ์อ่อน ๆ แถมก้นก็ผายมันดูเป็นผู้หญิงมาก ๆ อยากถามเพื่อน ๆ ว่าควรเน้นออกก
Love Intruder
ผชสูง173น้ำหนัก89 หุ่นเป็นยังไง?
คนที่คุยอยุ่หุ่นประมาณนี้ พอดี อวบ อ้วน หรือยังไง??
สมาชิกหมายเลข 5009027
กินเวย์โปรตีน ยี่ห้ออะไรได้ผลดีที่สุดครับ
พอดีอยากเล่นฟิตเนต เพิ่มกรามเนื้อและน้ำหนัก ผมสูง 175 หนัก 63-64 ผมดูผอมไปอยากได้ซัก 68-70 ปกติเป็นคนอ้วนยากมาก กินเยอะ แต่พอจะผมก็ผอมลงเร็วมาก ปกติเล่นกีฬาประจำ ร่างกายแข็งแรงดีแต่ ดูผอมไปออกแน
สมาชิกหมายเลข 900488
มีงบแค่วันละ 120 แต่อยากหุ่นเหมือนนายแบบ
ผมเป็นคนผอมมากครับ หนักแค่ 50 โล แต่สูง 173 กะลังเรียนอยู่ มหาลัย ... ผมอยากหุ่นดีมาก อยากตัวใหญ่ๆแต่ ค่าข้าวที่ทางบ้านผมให้ มีงบแค่วันละ 120 -200/ วัน (รวมข้าว เช้า เที่ยง เย็น) ผมควรจะจัดตรารสงการกิ
สมาชิกหมายเลข 2168281
ผมสูง 173 น้ำหนัก 63 ออกกำลังกายเล่นเวทแทบทุกวัน แต่ซิกแพคยังไม่ออกให้เห็นชัด
ผมสูง 173 แต่ก่อนผมเคยหนักถึง 78 กิโล ผมใช่เวลาเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย วิ่ง ยกเวต ซิทอัพบริหารหน้าท้อง ประมาณ 6 เดือน จนน้ำหนักผมเหลือ 63 กิโล กล้ามเนื้อก็พอมีบ้างแล้ว แต่รู้สึกอยากมีซิกแพคคับ คือผมสง
สมาชิกหมายเลข 1736855
สวัดดีครับอยากถามว่าหุ่นแบบนี้ถ้าผมเล่นกล้ามนี้หุ่นจะสวยไหมครับผมสูง173หนัก77
สมาชิกหมายเลข 7407637
อ้วนจาก ยารักษาโรค ไบโพล่าร์ ทำไงจะลดได้ เครียดมาก
เมื่อก่อนตอนอายุ 16 ผมสูง 173 หนัก 62 แล้วพบว่าเป็น "ภาวะซึมเศร้า" ตามมาด้วย "โรคไบโพล่าร์" ตอนนี้ 26 แล้วแต่ก็ยังสูง 173 เท่าเดิมน้ำหนักขึ้นมาเป็น 85-92 แกว่งไปประมาณนี้ ลดเท่าไ
เห็ดส้ม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฟิตเนส