หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฟิตเนส
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อยากเล่นฟิตเนต คัยแนะนำไห้หน่อยครับ สอนไห้หน่อยครับ เป็นเพื่อนคุยแนะนำหน่อยครับ อายุ 29 173 63 สามารถเล่นแล้วหุ่นจะดีไหมครับหุ่นแบบผม ผมอยู่ลาดกะบังครับ ทิ้งเบอร์หรือไลท์ไว้ก้อได้นะครับ อยากมีหุ่นดีๆๆเหมือนคนอื่น อยากได้คำแนะนำครับ จากคนมีความรู้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครียดเรื่องหุ่นน ตัวเองครับ
แต่เดิมน้ำหนัก 75 ลดเหลือ 65 = เพื่อนบอกเป็นโรคไรปะวะ 5555 ********* เลยอัพการกินเพื่อไม่ไห้เพื่อนล้อ $$$$$$$$$$$$$$$$ ปัจจุบัน จาก 65 เพิ่มมา เป็น 72 ()ชั่งตอนกินข้าวใหม่ ก็ประมาณ 71 นั้นเหละครับ
สมาชิกหมายเลข 3485211
หุ่นแบบนี้อ้วนไหมครับ??
คือผมสูง 166 นน 63. เอว 29+ มีเพื่อนบอกหุ่นควาย บางคนบอกลำ้อ้วน บางคนบอกปกติ ผมเลยส่งสัยว่าอ้วนหรือป่าว มีแผนที่จะออกกำลังกายควรลดส่วนไหนก่อน??
สมาชิกหมายเลข 4800685
ขอคำแนะนำ ที่เล่นฟิตเนต ระหว่าง Fitjunction กับ Fitness First และก็ sport city ครับ
Fitjunction ของพี่ฟ้าใส กับ Fitness First สาขางามวงศ์วาน และก็ sport city ประชาชื่น ถ้าต้องการลดหุ่น ลุดหน้าท้อง ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ แนะนำเล่นที่ไหน ก่อน ดีครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 983682
หุ่นผอม มีพุง ก้นใหญ่ ควรออกกำลังกายยังไงดีครับ (มีรูปวาด)
ผมสูง 173 หนัก 63 คือโดยรวมก็ถือว่าสมส่วนดี แต่ผมรู้ดีว่าพอถอดเสื้อผ้ามันไม่ใช่ ผมเป็นคนสะโพกผาย พอมีพุงเลยเหมือนหญิงตั้งครรภ์อ่อน ๆ แถมก้นก็ผายมันดูเป็นผู้หญิงมาก ๆ อยากถามเพื่อน ๆ ว่าควรเน้นออกก
Love Intruder
เปลี่ยนจากผอม เป็น หุ่นดี ต้องทำยังไง
คือผมเป็นคนที่ผอมมาก อายุ 15 น้ำหนัก 53 สูง 173 เอง แขนก้อเล็ก หลังก็เห็นกระดูก แบบว่าผอมแห้งอ่า เฮ้อ.. เศร้า ;( เวลาเดินไปไหน เพื่อนก็ทักว่าผอมบ้าง กระดูกเดินบ้าง ฟังแล้วอยากเศร้า;( ใจก็อยากเข้าฟิตเ
สมาชิกหมายเลข 1494727
อยากหุ่นลีนๆมีกล้ามนิดนึงควรออกกำลังกายยังไงดีครับ
ผมสูง 173 กว่าๆ หนัก63 อยากรู้ว่าควรออกกำลังกายยังไงดีครับ(อยากหุ่นดีๆ🤣ด้วย)อยากรู้ว่าควรออกกำลังกายแบบไหน ควรควบคุมการกินไหม ละต้นขาผมก็ใหญ่ด้วยลดไงดีผมจะทำตามอย่างเคร่งครัดครับรบกวนพี่ๆที่ทราบด้วยนะ
สมาชิกหมายเลข 6323530
อ้วนมาก่อนปัจจุบันออกกำลังกายจนผอมแล้วแต่อยากให้หุ่นเฟิร์มมี 6pack ผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์ช่วยตอบทีครับ
ผมเป็นคนอ้วนโดยกำเนิดครับ หนักสุดจาก 95 ตอนนี้เหลือประมาณ 63 64 65 อยู่ในเกณฑ์นี้มาตลอดครับ ลดกว่านี้ไม่ได้สักที พอลดแล้วแน่นอนครับหุ่นไม่เฟิร์ม และที่สำคัญคือมีหน้าท้อง(ส่วนนี้ลดยากมาก) โดยรวมก็ดูเป
สมาชิกหมายเลข 2362591
อยากเล่นฟิสเนสบ้างคับ อยากลดหุ่น ขอคำแนะนำหน่อยคับ
ตอนนี้สูง 173 หนักประมาณ 80 คับ แน่นอน ว่าอ้วนเกินมาตรฐาน แต่ไม่น่าจะเกินไป สำหรับการจะเริ่มลดแบบง่ายๆ ใช่มั้ยคับ ต้องทำยังไงบ้าง เริ่มยังไงดีคับ อยู่ต่างจังหวัดด้วยคับ ขอคำแนะนพหน่อยนะคับ รู้สึกว่าเว
ChianRachian
เป็นผู้ชายสูง 173 เอว 27 นน. 63 จะลดเอวกับนน.ได้อีกมั้ยครับ
คือผมอายุ 15 ปี เอว 27 สูง 173 นน. 63 น่าจะเป็นคนโครงร่างใหญ่เพราะวัดจากกระดูกอะไรแล้วค่อนข้างใหญ่กว่าเพื่อนผู้ชายคนอื่นในห้อง คือผมอยากรู้ว่ามันลดได้อีกมั้ยครับ สต.ไม่ค่อยชอบหุ่นตัวเองเลยรู้สึกว่าเอว
สมาชิกหมายเลข 7684195
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฟิตเนส