ฟิตเนส

อยากเล่นฟิตเนต คัยแนะนำไห้หน่อยครับ  สอนไห้หน่อยครับ เป็นเพื่อนคุยแนะนำหน่อยครับ อายุ 29 173 63 สามารถเล่นแล้วหุ่นจะดีไหมครับหุ่นแบบผม ผมอยู่ลาดกะบังครับ  ทิ้งเบอร์หรือไลท์ไว้ก้อได้นะครับ  อยากมีหุ่นดีๆๆเหมือนคนอื่น อยากได้คำแนะนำครับ จากคนมีความรู้ครับ