ระหว่างการทบทวนหนังสือช่วงปิดเทอมจะลดน้ำหนักไปด้วยได้ไหมคะ

กำลังจะขึ้นม.6 ในเทอมหน้า แต่อยากลดน้ำหนักให้สวยก่อนเปิดเทอมค่ะ
การลดน้ำหนักจะส่งผลต่อการอ่านหนังสือหรือเรียนพิเศษไหมคะ เช่นอ่อนเพลีย หรือล้า
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ