หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
##@@ถามหน่อยครับ คนเล่นกล้าม อกไก่กับสะโพกให้โปรตีนเท่ากันไหม@@##
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ฟิตเนส
##@@ถามหน่อยครับ คนเล่นกล้าม อกไก่กับสะโพกให้โปรตีนเท่ากันไหม@@##
คือเห็นมีแต่บอกให้กินอกไก่ แต่ผมอยากกินส่วนอื่นอ่ะครับ โปรตีนจะเท่ากันไหมในปริมาณเท่ากัน
รบกวนถามหน่อยครับ ไม่รู้จริงๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอความรู้
น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 7343540
สอบถามเรื่องโปรตีนจากไก่ในส่วนอื่นๆ ครับ
ออกกำลังกายเล่นกล้ามมาได้ประมาณสองเดือนครับ ศึกษาหาข้อมูลตามเว็บ ยกดัมเบล บาร์เบลปกติ ในเรื่องของโปรตีนมีแต่คนพูดถึงการกินอกไก่ สงสัยว่าส่วนอื่นๆ ของไก่พวกน่อง สะโพก มันมีโปรตีนไม่เท่าอกไก่หรือครับ ตา
หงส์ดรุณ 2556
สงสัยเรื่องโปรตีนจากเวย์ครับ
สอบถามครับ เป้าหมายผมคือลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้าม อยากจัดเมนูอาหารกินครับ - คือผมเห็นบางความเห็นเรื่องการกินเวย์จะบอกว่า เวย์เป็นแค่อาหารเสริมเท่านั้น อาหารหลักก็ต้องถึง ... "ถึง" ในแง่นี้หมา
JULEON
สอบถามเรื่องปริมาณโปรตีนในการเล่นเวท
ขอสอบถามเป็นความรู้หน่อยครับ สมมุติว่าร่างกายผมต้องการปริมาณโปรตีน 120 กรัมต่อวัน เท่าที่ทราบมาถ้าทานได้ไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการต่อวัน กล้ามเนื้อจะพัฒนาได้ไม่ดี เลยอยากทราบว่า ข้อ1. ถ้าผมทานโป
สมาชิกหมายเลข 2225415
อกไก่ดิบ กับ อกไก่ต้ม มีปริมาณ โปรตีนเท่าไหร่ครับเทียบปริมาณ 100กรัม (เล่นเวท)
เพิ่มเติม: หากน้ำหนัก ตัว60กิโลจะต้องได้รับโปรตีนวันละเท่าไหร่ครับ หากอยากได้ หุ่นแบบนายแบบ พอดี หุ่นๆ ไม่ถึงขั้นกล้ามปูหรือนักเพาะกาย
สมาชิกหมายเลข 3148379
กินโปรตีนลดน้ำหนักให้ได้ดั่งใจ ด้วย 6 เคล็ดลับกินโปรตีนลดความอ้วนแบบง่าย ๆ
โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน วิธีลดน
สมาชิกหมายเลข 5462727
7 ผักโปรตีนสูง แหล่งโปรตีนจากผักที่หารับประทานได้ง่าย
ผักโปรตีนสูง ถือเป็นแหล่งโปรตีนหนึ่งที่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ หรือแม้แต่ผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์แต่กำลังมองหาแหล่งโปรตีนที่หลากหลายอยู่ นอกจากโปรตีนแล้ว ผักยังเป็นแหล่งของสารอาหารดี
สมาชิกหมายเลข 7213721
คนที่กล้ามใหญ่ๆ เค้ากินแค่โปรตีนธรรมชาติ อย่างเดียวมั้ยครับ
เห็นตามยูทูป เห็นคนนิยมกล้ามใหญ่ๆ กันเยอะมากๆ ตามยิมแถวๆบ้านก็เคยเห็น สงสัยว่า กล้ามที่ได้กินโปรตีนจากธรรมชาติอย่างเดียวมั้ย หรือต้องกินอาหารเสริมด้วย คือตอนนี้กำลังศึกษาเรื่องไต และรู้สึกว่าการออก
สมาชิกหมายเลข 7939088
แก่แต่ไม่แก่ EP.24 : อาหารย้อนวัย สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย แบบเวทและคาร์ดิโอ และทำ IF 16/8
🌿 หลักการเลือกอาหารเพื่อการย้อนวัยอย่างมีประสิทธิภาพ ⏳ การเลือก อาหารย้อนวัย (Anti-Aging Diet) 🥗 ไม่ใช่เพียงแค่การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่
LamoonMan
ทำไมผู้ป่วยโรคไต ต้องกินไข่ขาว
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย http://www.medi.co.th/news_detail71.php?q_id=991 เพราะไข่ขาวเป็นอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสูง ไขมันต่ำ ย่อยง่าย ร่างกายดูดซึมได้ดี มีอัลบูมิน&nb
stardom
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
##@@ถามหน่อยครับ คนเล่นกล้าม อกไก่กับสะโพกให้โปรตีนเท่ากันไหม@@##
คือเห็นมีแต่บอกให้กินอกไก่ แต่ผมอยากกินส่วนอื่นอ่ะครับ โปรตีนจะเท่ากันไหมในปริมาณเท่ากัน
รบกวนถามหน่อยครับ ไม่รู้จริงๆ