อยากอวบกว่านี่ทำไงดี

คือตอนนี้น้องผอมมากเนื่องจากเครียดกินข้าวไม่ได้โดยปกติ
น้องเป๊นคนชอบกินนะคะ แต่กินยังไงก๊ไม่อ้วนน้องควรทานอาหารเสริม
หรือทำยังไงให้น้องมีน้ำมีนวนกว่านี้คะ

ข้อมูลประกอบ สูง155 นน 39 อยากให้ได้สัก45อ่ะช่วยแนะนำ
หน่อยนะคะ