หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Ex-teme กับ Purlina IV ดีไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
พอดีตอนนี้อวบระยะสุดท้ายเลยอยากหาซื้ออาหารเสริมมาทาน
ทางร้านเลยแนะนำว่าให้ทาน Ex-teme กับ Purlina IV คู่กัน
เลยอยากทราบว่า อาหารเสริม2ตัวนี้ดีป่าวค่ะ
(นน 62 สูง 155) เข้าขั้นอ้วนเลยล่ะ
ปล.ไม่มีเวลาออกกำลังกายจิงๆ ต้องทำงานต้องแต่ตี2 ถึง 5โมงเย็น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอาหารเสริม ก่อนออกกำลังหรือก่อนกินข้าวอันไหนดีกว่า
พี่เเนะนำ อาหารเสริมตัว purlina iv มาให้ครับ ซื้อมาให้เเล้ว เลบอยากทราบว่า กินก่อนออกกำลังกาย หรือกินก่อนอาหารเย็นตามกล่องอันไหนให้ผลไวกว่ากันครับ ถามเภสัชกร เค้าบอกว่าทานก่อนออกกำลังดีกว่า เเต่ดูตามฉ
สมาชิกหมายเลข 769448
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย
สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา
สมาชิกหมายเลข 4568259
ใครเคยทานอาหารเสริม ex-teme บ้าง
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พอดีเราอยากทราบว่ามีใครเคยทานอาหารเสริม ex-teme บ้างคะ ทานล้วได้ผลมั้ย ทานแล้วมีผลข้างเคียงอะไรรึป่าว ตอนแรกเราที่วสันต์กะจะไปซื้อ mezo มากิน แต่เซลส์ที่นั่นก็ยุให้เราซื้อ ex-teme เค้
สมาชิกหมายเลข 1817495
สูง 163 หนัก 57 นับว่าอ้วนไหมคะ
เรื่องมีอยู่ว่าเราโดนเพื่อน2คนบอกมาต่างกันค่ะ คนหนึ่งบอกว่าเราออกแนวอวบๆ แต่อีกคนบอกเราตัวเล็กมากจนเราต้องชั่งน้ำหนักให้เขาดู คือตอนนี้เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมาก แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่มีท
สมาชิกหมายเลข 9011767
อวบคือคนอ้วนไม่มาก อ้วนนิดนึง ใช่มั้ยคะ🤔
เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔
สมาชิกหมายเลข 9193303
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ เราอยากรู้วิธีลดความอ้วน เช่นการออกกำลังกาย การกินที่ถูกต้องค่ะ เรารู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลย เราชอบแต่งตัว แต่พอใส่ชุดที่ชอบก็ไม่ได้เหมือนที่หวัง เวลาดูรูปถ่ายไกลๆ ก็ดูตันๆ เราเป็นคนเตี้ยเล
สมาชิกหมายเลข 9154620
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายยังไงปลอดภัยเห็นผลไวที่สุดคะ??
สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน
สมาชิกหมายเลข 6855459
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
ทำไมคนอวบต้องอวยกันเองแล้วมาบลูลี่คนผอม?
สวัสดีค่ะ เราสูง 158 หนัก 45 ลำบากใจกับนน.มาตั้งแต่เด็กเพราะโดนล้อผอมงั้นงี้ กินยาถ่ายพยาธิ/เพิ่มมื้ออาหาร ลามไปถึงกินของจุกจิกน้ำอัดลมเยอะๆเพราะความเข้าใจผิดว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ จนมารู้ในตอนโตว่าโครงสร
สมาชิกหมายเลข 8644558
ช่วยด้วยอยากจะอ้วนนนน เเนะนำหน่อย
ช่วงนี้มีเเต่คนทักว่า ผอมลงป่าวๆๆๆ ผอมลงป่าวๆ😓😓😓 นน.ก็เท่าเดิมอ่ะค่ะ เเต่หน้าดูเรียวลงมากทำให้ดูไม่อิ่มเอิบ อยากอิ่มอวบอ้วนๆหน่อย เเนะนำหน่อยค่ะทานอะไรจะอ้วนเร็ว คอร์สเร่งรัดเลยค่า ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ
ยานะไม่ใช่ขนม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Ex-teme กับ Purlina IV ดีไหมค่ะ
ทางร้านเลยแนะนำว่าให้ทาน Ex-teme กับ Purlina IV คู่กัน
เลยอยากทราบว่า อาหารเสริม2ตัวนี้ดีป่าวค่ะ
(นน 62 สูง 155) เข้าขั้นอ้วนเลยล่ะ
ปล.ไม่มีเวลาออกกำลังกายจิงๆ ต้องทำงานต้องแต่ตี2 ถึง 5โมงเย็น