หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำเมนูลดน้ำหนักด้วยนะคะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
ปิดเทอมอยากลดน้ำหนักค่ะ ^^ (ช่วงเปิดเทอม รอบดึกถี่ไปหน่อย)
ช่วยแนะนำอาหารที่ลดน้ำหนัก หรืออาหารคลีนก็ได้ค่ะ
และถ้าทำง่ายๆด้วยไมโครเวฟยิ่งดีเลยค่ะ
แบบเน้นวัสดุหาง่าย และทำง่ายๆน่ะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอเมนูอาหารคลีนแบบง่ายมากกกก
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักคะ ออกกำลังหายด้วยนะคะ แต่จะออกแค่คาดิโอ แล้วลดการกินอาหารโดยการงดของทอด แป้ง แต่รู้สึกว่าไม่ช่วยเท่าไหร่คะ เลย อยากรบกวนถามเมนูอาหารคลีนแบบ
19M
ไก่BBQ เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักงบไม่เกิน100บาทสุดคุ้ม กินได้2วัน รีวิวไก่หมักซอสบาบีคิว
https://www.youtube.com/watch?v=A-OoNqbEOmc ไก่BBQ เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักงบไม่เกิน100บาทสุดคุ้ม กินได้2วัน รีวิวไก่หมักซอสบาบีคิว สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูคลีน
สมาชิกหมายเลข 1218550
เมนูลดน้ำหนัก ข้าวลาบไก่เหนือ อาหารคลีนง่ายๆ
ข้าวลาบเหนืออกไก่ อกไก่สับคลุกกับผงลาบเหนือ (ผงลาบผมซื้อจาก#makro) ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำเล็กน้อย ใส่ไก่ที่คลุกไว้ลงคั่วจนสุก หากแห้งไประหว่างคั่วใส่น้ำได้ ปรุ
สมาชิกหมายเลข 1218550
เมนูลดน้ำหนักและน้ำหนักที่ลดถึง 11 โล ใน 3 เดือน
........สวัสดีทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้รีวิวการลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายของเราทุกคนจ้า........ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา ผิดถูกประการไหนก็ขอโทษไว้ก่
สมาชิกหมายเลข 3744180
รบกวนขอเมนูลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
รบกวนขอเมนูลดน้ำหนักหน่อยค่ะ พอดีอยากควบคุมอาหาร จะทำกับข้าวไปทานที่ทำงาน มีเมนูอะไรง่ายๆๆ แนะนำบ้างค่ะ **ไม่เอาเมนูลดน้ำหนักนะค่ะ แบบ เช้ากาแฟ ไข่ต้ม ไก่ หนึ่ง
natdanbu
อยากหน้าท้องลีนๆแนะนำหน่อยค่ะ
ตอนนี้เริ่มอยากที่จะลดไขมันค่ะ เราเป็นคนตัวเล็กน้ำหนักน้อยอยู่แล้วแต่ว่าไขมันทั่วตัวเลยพุงเอยขาเอยขาเล็กนะแต่เซลลูไลท์เต็มเลยค่ะบวกกับอยากมีหน้าท้องลีนๆสวยๆ เป้
สมาชิกหมายเลข 6495729
รีวิวหนังสือออกกำลังกาย Body for life เปลี่ยน ร่าง ปรับชีวิต เล่นให้หนัก จัดให้เต็ม
รีวิวหนังสือออกกำลังกาย Body for life เปลี่ยน ร่าง ปรับชีวิต เล่นให้หนัก จัดให้เต็ม ชื่อหนังสือ Body for life เปลี่ยนร่าง ปรับชีวิต แนวหนังสือ ออกกำลังกาย ผู้เข
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
ขอคำแนะนำอยากทำ IF 8/16 แต่กินดึก
สวัสดีค่ะพอดีเราอยากลองทำ IF 8/16 แต่ติดที่เวลากินของเรามันกินดึก เราต้องกินข้าวกับแฟนช่วง 20:00-21:00 ถ้าเราจะเริ่มทำ เวลา กินมื้อแรก 13:00 กินมือสุดท้ายไม่เกิ
สมาชิกหมายเลข 6887777
อาหารคลีนจากไมโครเวฟ
อยากทราบเมนู + วิธีการทำในไมโครเวฟ อ่าครับ อยากได้เมนูเกี่ยวกับปลาดอลลี่ ส่วนตัวไม่ค่อยชอบกินไก่ แต่ก็พอกินได้ครับ รบกวนด้วยนะครัชชช มือใหม่หัดลดน้ำหนัก แฮะๆ ปล
สมาชิกหมายเลข 1206985
อายุ 14 ลดน้ำหนักกลัวโยโย่ค่ะ
อายุ14 สูง158 น้ำหนัก51 อยู่ที่บ้านคูณแม่คูณยายชอบล้อว่าอ้วน เวลาโดนแซวก็อายค่ะ ปิดเทอมแล้วด้วยเลยอยากลองลดน้ำหนักดู • ช่วงแรกลองออกกำลังกายคาดิโอประมาณครึ่งชม.
สมาชิกหมายเลข 7528326
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำเมนูลดน้ำหนักด้วยนะคะ
ช่วยแนะนำอาหารที่ลดน้ำหนัก หรืออาหารคลีนก็ได้ค่ะ
และถ้าทำง่ายๆด้วยไมโครเวฟยิ่งดีเลยค่ะ
แบบเน้นวัสดุหาง่าย และทำง่ายๆน่ะค่ะ