อย่างนี้สิถึงเรียกว่าผู้หญิงหุ่นดีจริง!!!!ดูเพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายนะค่ะสาวๆ

ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั

พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭

เป็นคนที่รูปร่างใหญ่ เหมือนฝรั่งอ่ะค่ะ ไม่ผอมเพรียวเรียวบางเหมือนพวกเกาหลีแขนเท่าขา เราเลยอยากจะหุ่นเฟริมมากๆๆๆ แบบนาง อยากรู้ว่าต้องออกกำลังหนักแค่ไหน แล้วใช้เวลานานกี่ปีคะ ก้นถึงจะเด้งแบบนั้น

วันนี้แอบอู้ ไม่ออกกำลังกายค่ะ เลยมานั่งดูรูปร่างหุ่นในฝันของตัวเอง พรุ่งนี้จะได้มีแรงไม่อู้ เปลี่ยนจากความฝันเป็นความจริงซักที หุ่นในฝันของสาวๆ เป็นแบบไหนกันคะ มาแชร์แบ่งๆกันค่ะ ของ จขกท คนนี้ค