หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ45เล่นเวท เพลียมีวิตะมินแนะนำไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เล่นเวท4วันต่อสัปดาห์ มา8เดือน
ช่วงหลังๆเพลียต่อเนื่อง มีวิตะมินแนะนำไหมครับ
ดูในเวป อายุมากฮอร์โมนลดลง จะเพลียง่าย
เห็นมีoptimenไม่ทราบว่าเหมาะสมไหม
ผมทานเวย์หลังเล่นครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามวิธีออกกำลังกายเวลาเข้าคอร์สทายบอดี้คีย์ของแอมเวย์ค่ะ
อยากทราบว่า ลดน้ำหนักด้วยโปรแกรมนี้ เราออกกำลังกายมากน้อยเเค่ไหนถึงจะเหมาะสม โดยปกติ เราจะออกคาร์ดิโอ 30นาที +เวท45นาที รวมๆ1.30 ชม.ไม่เกินนี้ เล่นเวท+คาร์ดิโอ 5วันต่อสัปดาห์ ยกตัวอย่างเช่น วันที่เล่
สมาชิกหมายเลข 1463477
BCAA กับ Glutamine ทานตอนไหนครับ
เพิ่งจะเปลี่ยนงาน ทำให้ไม่สามารถกินไข่ต้ม ไก่ต้มได้แบบเมื่อก่อน โปรตีนขาด อาหารหายไปสองมื้อ คือ ช่วงสายกับบ่าย เหลือแค่สามมื้อปกติ จึงอาจจะจำเป็นต้องพึ่งพาอาหารเสริม อยากจะทราบว่า BCAA กับ Glutamine ด
BeastGuy
ขอคำแนะนำวิตามินหรืออาหารเสริมสำหรับเด็ก 13 ปีค่ะ
ปีนี้ลูกลูกชายเพิ่งเข้า ม.1 ค่ะ ไปอยู่โรงเรียนประจำ ซึ่งค่อนข้างเรียนหนัก และกิจกรรมก็เยอะค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำวิตามินบำรุง ที่เหมาะสมกับลูกชาย อยากเสริมในเรื่องภูมิคุ้มกัน สมอง และช่วยเรื่องร่างกายที
นางมารร้ายสีรุ้ง
อายุสี่สิบกว่าแล้ว เล่นเวท5วันต่อสัปดาห์ มีวิตะมินแนะนำไหมครับ
เล่นเวทสนุกแต่เพลียต่อเนื่อง ท่านทีาเล่นเวทมีวิตัะมินอะไรแนะนำบ้างครับ ช่วยคนแก่หน่อยเพราะอยากแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 959963
ถามพวกตัวช่วย fat burn หน่อยครับว่ามันดีจริงรึเปล่า และยี่ห้อไหนแนะนำบ้างครับ
ตอนนี้ผมก็เล่นเวทได้ค่อนข้างหนัก คาร์ดิโอตามโปรแกรม แคลอินก็น้อยกว่าแคลเอ้าท์ (คำนวณสารอาหารด้วยตราชั่ง) แต่ %fat ไม่ลดลงจาก 25 เลย อยากถามว่า พวกตัวช่วยต่างๆที่เป็น fat burn นี่มันช่วยได้จริงมั้ยครับ
Ketoshabu
แก่แต่ไม่แก่ EP.20 : ไขความลับของร่างกาย: กล้ามเนื้อคือกุญแจสู่ความอ่อนเยาว์
ร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งมหัศจรรย์ แม้ว่ากาลเวลาจะพรากความแข็งแกร่งไปทีละน้อย แต่สิ่งหนึ่งที่ร่างกายยังคงเก็บซ่อนไว้คือ ความสามารถในการสร้างกล้ามเนื้อได้ตลอดชีวิต นี่อาจเป็นคำใบ้ที่ธรร
LamoonMan
น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง น้ำมะพร้าว กินเยอะจะเสี่ยงมะเร็งเต้านมจริงหรือไม่ ?
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย โรงพยาบาลพญาไท https://www.phyathai.com/th/article/coconut-juice-soy-milk-cancer-risk-ptn ข้อมูลสถิติจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข&nb
stardom
[CR] เที่ยวเวียดนาม 4 วัน 3 คืน ฮอยอัน-ดานัง-บานาฮิล งบไม่เกินหมื่น Ep.1
สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคน อันนี้เป็นการตั้งกระทู้ครั้งแรกของเรา ผิดถูกต้องขออภัยด้วยค่ะ ทริป 4 วัน 3 คืน ฮอยอัน-ดานัง-บานาฮิล ผู้ร่วมทริปทั้งหมด 5 คน (มีผู้สูงอายุด้วย) เดินทางช่วงปลายเดือน พ.ย.67
สมาชิกหมายเลข 4928846
ดีลเล่อร์รถญี่ปุ่นรายใหญ่ถอดใจปิดกิจการ ปล่อยให้ค่ายรถจีนเช่าโชว์รูมแทน
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.prachachat.net/motoring/news-1706488 “มิตซู รีพับบลิค” ประกาศยุติบทบาทดีลเลอร์ 1 ธันวาคม 2567นี้ เบนเข็มผันตัวเอ
stardom
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ45เล่นเวท เพลียมีวิตะมินแนะนำไหมครับ
ช่วงหลังๆเพลียต่อเนื่อง มีวิตะมินแนะนำไหมครับ
ดูในเวป อายุมากฮอร์โมนลดลง จะเพลียง่าย
เห็นมีoptimenไม่ทราบว่าเหมาะสมไหม
ผมทานเวย์หลังเล่นครับ