ถามหน่อยครับของเล่นในฟิตเนสตัวไหน ช่วยเพิ่มความสูงได้บ้าง?

เล่นท่าไหนบ้างครับ ที่พอจะช่วยเพิ่มความสูง ขึ้น
ส่วนตัวเล่นอยู่ ท่าเดียวครับ  ท่าสคอต  ONLY เลยครับเห็นเขาว่าช่วยเรื่องความสูงได้อยู่ผมก็เลยจัดเลยครับ
แต่ไม่ใช่ว่า ไปฟิตเนสเล่นแต่ท่านี้ท่าเดียวนะ ก็เล่นเวทอะไรปกติแหละแต่ตอนจบผมก็เสริมท่าสคอตไปเท่านั่นเอง ^^
อยากสูงมากครับ ช่วยแนะนำของเล่นในฟิตเนสหน่อยครับขอบคุณล่วงหน้าเลยครับ