หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะเล่นกล้ามตรงข้อมือ มีท่าเล่นไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
อาหารเสริม
เป็นคนข้อมือเล็กมากๆ ตอนนี้เข้าฟิตเนสเล่นแต่พวก machine ยังไม่เห็นอุปกรณ์ไหนที่เล่นตรงช่วงแขนตรงช่วงข้อมือเลยอะครับ ช่วยแนะนำที และมีอาหารเสริมตัวไหนนอกจากเวย์โปรตีนอีกไหมครับ ที่แนะนำครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นผู้ชายที่แขนเล็กและลีบมาก ถามผู้รู้ด้านการออกกำลังกาย
ผมอยากออกกำลังกาย เพื่อให้แขนใหญ่ขึ้นอ่ะคับ คือตอนนี้เป็นหนังหุ้มกระดูกละ ลักษณะแขน ต้นแขนลีบมา แล้วตรงกระดูกข้างข้อศอก มันนูนเข้าข้างในเยอะมาก จนจะกลายเป็นลักษณะคนแขนเบี้ยว ผมอยากถามผู้รู้คับ ผมต้องอ
สมาชิกหมายเลข 2184884
มีวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณ "ปลายแขน" มั้ยครับ
ตรงสีม่วงๆน่ะครับ คือมันไปออกตรงบริเวณแขนเยอะไป อยากให้มันขึ้นบริเวณปลายแขนบ้าง จะได้ดูไม่เล็กกว่าแขนเยอะเกินไปอะครับ
winterfall
แขนและข้อมือเล็กมาก ทำยังไงให้ดูมีน้ำมีนวลบ้างคะ
เป็นคนแขนเล็ก ข้อมือเล็ก มากค่ะ ใส่พวกเครื่องประดับจำพวก สร้อยข้อมือนาฬิกา ไม่สวยเลย น้ำหนัก 43 ส่วนสูง 160 เป็นคนผอมแห้งมาก ลีบเลยก็ว่าได้ ไม่มีน้ำมีนวลเลย ผิวหมองคล้ำมาก ก็เลยกินเยอะๆ ตอนแรกขาลีบมา
สมาชิกหมายเลข 2630613
ทำไมผู้ชายบางคนข้อมือเล็กยังกะผู้หญิง
แอบสังเกตข้อมือหนุ่มๆมาหลายคนแล้ว ส่วนมากข้อมือชายจะหนากว่าสาวๆใช่มั้ยคะ แต่ก็แอบเห็นหนุ่มบางคนมือกับข้อมือเล็กมาก จนสาวๆอย่างเราชักอิจฉาเลยล่ะ อยากรู้ว่าเพราะอะไรคะ
สมาชิกหมายเลข 1026856
ทำยังไงให้ข้อมือใหญ่ขึ้น
อยากให้ผู้รู้ เทรนเนอร์ หรือนักสุขภาพช่วยแชร์หน่อยครับ ว่ามีวิธีที่ทำให้ข้อมือใหญ่ขึ้นไหม คือผมก็เล่นฟิตเนสมาพักนึงนะครับแต่ว่าข้อมือไม่ค่อยใหญ่ขึ้นนแบคนอื่น หรือมีท่าบริหารข้อมือไหมครับ ผมกลัวจะไม่
สมาชิกหมายเลข 1560605
อยากให้ข้อมือใหญ่กว่าเดิม
เป็นคนข้อมือเล็ก ครับ เวลาใส่นาฬิกา มันจะหลวมมากๆ เเละเเขนดูไม่ค่อยมีเเรงครับ มีวิธีทำให้ข้อมือใหญ่ขึ้นมั้ยครับ เเล้วการวิดพื้นช่วยได้มั้ยครับ
คุณชาย ต้อง
ข้อมือเล็ก แขนเล็ก
คือเป็นคนที่ข้อมือ กับแขนเล็กมาก อ่านตามในเน็ตเขาบอกว่าให้สร้างกล้ามเนื้อ ให้ยกดรัมเบล ให้ออกกำลังกาย ถามผู้รู้ค่ะ ออกกำลังกายหรือยกดรัมเบลต้องทำท่าไหนคะ ข้อมือและแขนถึงจะใหญ่ขึ้น จะโยคะหรือเล่นกีฬาหร
สมาชิกหมายเลข 1926529
มีวิธีที่ช่วยให้ข้อมือแข็งแรงขึ้นบ้างไมคับ ผมเล่น badminton ได้ไม่กี่นาที ข้อมือก็หมดแรงแล้ว?
สวัสดีคับ พอดีผมพึ่งเริ่มเล่นกีฬา Badminton ได้เดือนกว่าๆแล้ว แต่รู้สึกว่าข้อมือยังไม่ค่อยแข็งแรง ตีได้ประมาณครึ่งชั่วโมง มือก็หมดแรง ผมอยากสร้างกล้ามเนื้อแขนคับ ใครมีวิธีหรือมีอะไรที่สามารถฝึกกล้ามเน
สมาชิกหมายเลข 2810078
เป็นผู้ชายข้อมือเล็กครับ มีท่าบริหารแบบไหนที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อบริเวณข้อมือบ้างไม้ครับ
เพราะเล่นแขน ขา กล้ามเนื้อมีพัฒนาการขึ้นหมดคนับ ตอนนี้เล่นท้อง ก็เริ่มมีร่องให้เห็นแล้ว แต่ตรงข้อมือนี้ซิครับ ดูเล็กๆ แลดูไม่ค่อยแข็งแรงเลย T T มีท่าไหนที่ช่วยเน้นตรงนี้บ้างไม้ครับ
สมาชิกหมายเลข 3582514
ทำยังไงให้ข้อแข็งไวๆอ่คับ
สมาชิกหมายเลข 1183706
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 7
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะเล่นกล้ามตรงข้อมือ มีท่าเล่นไหมครับ