รบกวนสอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

1. อยากสอบถามว่าหนูเข้าใจถูกไหมคะว่า อยากออกกำลังกายลุดหุ่นให้ได้ผล
คือเล่นเวทก่อนอย่างน้อย 30 นาที
พักสักแปป แล้วมาเล่น cardio ต่ออีก 30 นาที
ถูกต้องไหมคะ

2. ตอนนี้หนูมีดีล fitness first ensogo 1 เดือน
อยากเข้าไปเล่น และปรึกษาเทรนเนอร์ถึงการออกกำลังกายยังไงให้ถูกวิธี
พอหมดสัญญา ก็กลับมาเล่นฟิตเนสแถวบ้าน
แบบนี้โอเคไหมคะ

3. ฟิตเนสเฟิร์สสาขา เมกะบางนา มีห้องสำหรับอาบน้ำไหมคะ

4. หนูอยากสอบถามว่าสปอร์ตบราสำคัญมากไหมค่ะสำหรับการออกกำลังกาย เช่น ลู่วิ่ง 4 วัน / อาทิตย์

ขอบคุณพี่ ๆ ทุกท่านมากค่ะ