เซลลูไลท์ที่ต้นขากับการวิ่ง

คือ จขกท.ก็เป็นผญ ออกกำลังกาย แล้วก็เลือกทานอาหารนะคะ แต่อาจจะไม่ได้คลีนทุกมื้อ ออกกำลังกายมานานแล้วค่ะ (ปีกว่าแล้ว) 4-5 วัน/สัปดาห์ วันนึงไม่ต่ำกว่า 40 นาที ต้นขาก็เล็กลง กระชับขึ้นนะคะ เวลาใส่กางเ

รบกสวนเพื่อนๆช่วยมาแชร์หน่อยค่ะมันมาเปนก้อนๆเลย เครียดๆๆ

จขกท. เป็นคนไม่ได้อ้วนมากค่ะ สูง 155 ซม. หนัก 52.3 ก.ก. เป็นเซลลูไลท์ที่ต้นขาเยอะมาก มองแล้วน่าเกลียดจุง อิอิ ใครออกกำลังกายแบบไหนแล้วได้ผล นำมาแชร์กันหน่อยนะคะ อยากใส่กางเกงขาสั้นสวยๆบ้างค่ะ อิอิ ขอบ

คือไม่แน่ใจว่าคิดไปเองหรือว่าใหญ่ขึ้นจริงๆเลยอยากรู้ว่าถ้าน้ำหนักคือไม่แน่ใจว่าคิดไปเองหรือว่าใหญ่ขึ้นจริงๆเลยอยากรู้ว่าถ้าน้ำหนักเท่าเดิมขาจะใหญ่ขึ้นได้ไหมคะ

คือปกติเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่เซลลูไลท์ที่ขาเยอะมากค่ะToT เมื่อก่อนวิ่งวันละ40นาที สัปดาห์ละ5วัน แต่ช่วงนี้เปลี่ยนเป็นเดินชันแทน แต่40นาทีเท่าเดิม ไม่ค่อยได้เล่นเวทเท่าไหร่ เลยอยากทราบว่าถ้าเราล

แก้ยังไงดีคะ ถ้าลดหุ่น ลดความอ้วน หน้าจะตอบลงแล้วจะยิ่งเล็กไปมั้ย ไม่ชอบเลยพอส่องกระจก รู้สึกแปลกๆ เราว่าพวกหัวโตๆ ตัวเล็กๆ ยังดูดีกว่าอีกอ่ะ โดยส่วนตัวเราสมส่วน คนอื่นมองว่าผอม อาจจะเพราะหน้าเล็ก แต่

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

คือว่าขาเราใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจากการวิ่งบนลู่ที่ปรับความชันสูงเป็นเวลา1เดือน ไม่รู้จะลดยังไง รบกวนขอคำแนะนำหน่อยนะคะ