ขอถามแบบโง่ๆหน่อยค่ะ pace กับ speed ต่างกันตรงไหนคะ

ตอนนี้ ตั้งแต่เริ่มวิ่งลดความอ้วนมา ผมวิ่งราวๆ pace 5.20/ก.ม. ได้ระยะ 8 ก.ม. แล้ว แต่ผมอยากอัพเกรด วิ่งขึ้นไป pace 4 เท่ากับเพื่อน ที่แข่งกันทางแอพ การ์มิน คอนเน็ค พอผมทดลองวิ่ง pace 4 ผมดันวิ่งได้

อยากได้โปรเน็ต 5G วิ่งความเร็วสูงสุด ไม่จำกัดปริมาณ แต่ต้องการเน้นแค่ส่วนของ Internet เท่านั้น ส่วนตัวไม่ค่อยเน้นโทรเท่าไหร่ ตอนนี้ราคา package นี้สูงไป มีโปรอื่น ๆ ที่ราคาดีกว่านี้ไหมครับ (package ป

เช้านี้โปรแกรมซ้อมวิ่ง Fartlek ช้าสลับเร็ว 50 นาที Fartlek เป็นภาษาสวีดิชแปลว่า Speed play หรือเล่นกับความเร็ว เป็นการวิ่งช้าสลับเร็วแบบไม่มีกฏเกณฑ์ตายตัว คือวิ่งเร็วระยะหนึ่งจนหอบเหนื่อยมากๆ แล้วค่