ถ้าจะออกกำลังกายเพื่อเพิ่มศักยภาพล้วนๆ โดยไม่สนกล้ามเลย มันมีแนวทางเหมือนหรือต่างกันยังไงกับเล่นกล้าม?

อยากวิ่งเร็ว อยากร่างกายยืดหยุ่น อยากแรงเยอะๆ อยากคล่องตัวสูงๆ อยากวิ่งอึดๆ
อยากรีดศักยภาพให้ได้สูงสุด กล้ามมีไม่มีก็ได้
ถ้าน้ำหนักตัวเยอะเกินไปความคล่องตัวมันจะน้อยลงรึเปล่า
เพราะดูหุ่นนักกีฬาหลายๆคนก็ไม่ได้ฟิตกล้ามจนเป็นกล้ามปูทั้งตัว ยกเว้นกีฬาบางประเภท