สนามหลวงนี่ มีคนไปวิ่งออกกำลังกายกันไหมคะ

ไทยโยกใช้ราชมังฯ จัดพิธีเปิดซีเกมส์แทนสนามหลวง เหตุกังวลความปลอดภัยผู้เข้าร่วมซีเกมส์ 2025 โยกจัดพิธีเปิดที่สนามราชมังคลากีฬาสถานแทนบริเวณท้องสนามหลวง ที่ได้วางเอาไว้ตอนแรก เหตุกังวลความปลอดภัยของคณะน

เด็กญี่ปุ่นอายุ 16 ปี !! 😅 *นักวิ่งระยะสั้นวัยแค่ 16 ปี ทำสถิติ 100 เมตรชายสุดโหด 10.00 วินาที จนกลายเป็นสถิติโลกในรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี !! 🙌 ในการแข่งขัน Inter - High School Championships ซึ่งเป็นก

2025 IFSC Climbing Youth World Championships 🧗 เป็นที่รู้กันดีว่า กีฬาชนิดนี้ไม่ใช่กีฬาความหวังของคนไทย เพราะไม่เคยมีคนไทยประสบความสำเร็จมาก่อนโดยเฉพาะในระดับโลก ไม่ว่าจะรุ่นอายุไหนและเพศไหน แต่แล้วใ

ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันนั้น แตกต่างกันไปตามอายุ กิจกรรม และสภาพร่างกาย โดยทั่วไปผู้ใหญ่ทั่วไปควรได้รับโปรตีน 0.8-1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ส่วนผู้ที่ออกกำลังกายหนัก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ต