คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
บอดี้เวทก็ได้ค่ะ ถ้าเซ็ทท่าให้ถูกต้อง
หลังตรง เข่าไม่เลยปลายเท้า ย่อลงลึกๆ
อยากฟินน์มากๆ single leg เลยค่ะ
หลังตรง เข่าไม่เลยปลายเท้า ย่อลงลึกๆ
อยากฟินน์มากๆ single leg เลยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
ปรึกษาหน่อยค่ะ ทำสควอชใช้ดัมเบล5กิโลเป็นตัวถ่วงน้ำหนักดีมั้ยคะ?
ทีนี้รู้สึกว่าถ้ามีอะไรมาถ่วงหรือเป็นตัวเพิ่มน้ำหนักจะดีกว่ามั้ยคะ
รบกวนผู้รู้แนะนำหน่อยค่ะ ถ้าใช้ดับเบล5กิโล 1 อันแล้วถือไว้ตรงกลางลำตัวจะเวิร์คมั้ยคะ
ใครมีอะไรดีๆแนะนำบอกหน่อยค่ะ เราอยากเน้นช่วงต้นขาด้านหลัง ก้น ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ ^^