▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สควอชครบ 30 วัน หลังจากนั้นต้องทำยังไงต่อดีคะ
แต่ไม่รู้ว่าวันที่ 31 เราควรพัก แแล้ววันต่อๆไปก็คงจำนวนเอาไว้ที่ 250 ครั้งไปเรื่อยๆคะ
หรือว่าต้องเพิ่มจำนวนครั้งขึ้นไปอีก และต้องเพิ่มไปถึงเมื่อไร ยังไง
ถามเพิ่มข้อสองค่ะ ถ้าวิ่งตอนเช้าๆแล้วถ่วงน้ำหนักที่ข้อเท้าไปด้วยจะทำให้ขาใหญ่รึเปล่าคะ