หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
" ลดความอ้วน " COOL BODY ลงกระทู้วันพรุ่งนี้นะครับ........ขออภัยที่หายไปนาน
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ขออภัยที่ CB หายไปนาน แต่ไม่ได้ลืมทุกคนนะครับ
COOL BODY จะลงเรื่อง " ลดความอ้วน " 3 กระทู้
โดยจะแบ่งลงเป็น 1/3
2/3
และ 3/3
โดยพรุ่งนี้จะลงกระทู้ที่ 1/3 ( ช่วงเย็นๆ ครับ )
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
" โปรแกรมฟิต... ภาค 1 " ...เพื่อจุดเริ่มต้นของหุ่นดีๆ
มาฟิตหุ่นกับ COOL BODY กันครับ
COOL BODY
รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ
เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข
สมาชิกหมายเลข 5212254
COOL BODY ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง 25 ท่า
สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน คราวนี้ก็ถึงคิว “ ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ” กันบ้าง CB ได้จัดท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องไว้ 25 ท่า ( ซึ่งสามารถบริหารที่บ้านเราได้ ) โดยเรียงภาพอยู่ในค
COOL BODY
ทุกคนมีวิธีลดน้ำหนักกันยังไงบ้างคะ
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6727043
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายยังไงปลอดภัยเห็นผลไวที่สุดคะ??
สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน
สมาชิกหมายเลข 6855459
จะหุ่นดี ได้ไหม ?! หากไม่ได้เข้า " ฟิตเนส "
" หุ่นดี " โดยไม่เข้า FITNESS ได้หรือไม่ ? บ้านไกลยิม เคยลดความอ้วนแล้ว แต่โยโย้กลับมาอีก ผิวก็ไม่กระชับ อยากฟิต เฮียCOOL BODYคับ หลังจากผมเห็นภาพเฮียตอนหนัก100ฝ่าๆ ผมถึงกับ'อึ้งกิมกี่' จึ
COOL BODY
COOL BODY ลดความอ้วน.....กระทู้ที่ 1 (1/3)
COOL BODY ลดความอ้วน โพสต์ที่ 1 ( 1/3 ) สวัสดีคร๊าบ ผม CB เจ้าเก่าเอง หายไปพักใหญ่ ต้องขออภัยจริงๆ ไม่ได้ลืมเพื่อนๆ น้องๆ ในเรื่องลดความอ้วนนะ กลับมาแล้วครับ CB เติบโตมาแบบเด็กอ้วนขนานแท้ โ
COOL BODY
เริ่มต้นลดน้ำหนัก
อยากเริ่มต้นลดน้ำหนักควรเนิ่มแบบไหนดีครับ น้ำหนัก81สูง168 ผู้ชายครับ
สมาชิกหมายเลข 8263301
ช่วยแนะนำตารางการออกกำลังกาย
คือผมออกกำลังการมาแล้วประมาณ 5 เดือน รู้สึกว่าตารางอันเก่ามันถี่ไป (Cardio ทุกวัน ยกเวทวันเว้นวัน +ไม่มีวันพัก) คือผมลองจัดตารางได้ประมาณนี้ วันจันทร์ Cardio 45 นาที วันอังคาร ยกเวทช่วงบน วันพุธ Cardi
สมาชิกหมายเลข 1170832
ลดน้ำหนักไม่ลง
...
Antipyretic
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
" ลดความอ้วน " COOL BODY ลงกระทู้วันพรุ่งนี้นะครับ........ขออภัยที่หายไปนาน
ขออภัยที่ CB หายไปนาน แต่ไม่ได้ลืมทุกคนนะครับ
COOL BODY จะลงเรื่อง " ลดความอ้วน " 3 กระทู้
โดยจะแบ่งลงเป็น 1/3
2/3
และ 3/3
โดยพรุ่งนี้จะลงกระทู้ที่ 1/3 ( ช่วงเย็นๆ ครับ )