หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
" ลดความอ้วน " COOL BODY ลงกระทู้วันพรุ่งนี้นะครับ........ขออภัยที่หายไปนาน
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ขออภัยที่ CB หายไปนาน แต่ไม่ได้ลืมทุกคนนะครับ
COOL BODY จะลงเรื่อง " ลดความอ้วน " 3 กระทู้
โดยจะแบ่งลงเป็น 1/3
2/3
และ 3/3
โดยพรุ่งนี้จะลงกระทู้ที่ 1/3 ( ช่วงเย็นๆ ครับ )
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
" โปรแกรมฟิต... ภาค 1 " ...เพื่อจุดเริ่มต้นของหุ่นดีๆ
มาฟิตหุ่นกับ COOL BODY กันครับ
COOL BODY
COOL BODY ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง 25 ท่า
สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน คราวนี้ก็ถึงคิว “ ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ” กันบ้าง CB ได้จัดท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องไว้ 25 ท่า ( ซึ่งสามารถบริหารที่บ้านเราได้ ) โดยเรียงภาพอยู่ในค
COOL BODY
จะหุ่นดี ได้ไหม ?! หากไม่ได้เข้า " ฟิตเนส "
" หุ่นดี " โดยไม่เข้า FITNESS ได้หรือไม่ ? บ้านไกลยิม เคยลดความอ้วนแล้ว แต่โยโย้กลับมาอีก ผิวก็ไม่กระชับ อยากฟิต เฮียCOOL BODYคับ หลังจากผมเห็นภาพเฮียตอนหนัก100ฝ่าๆ ผมถึงกับ'อึ้งกิมกี่' จึ
COOL BODY
COOL BODY ลดความอ้วน.....กระทู้ที่ 1 (1/3)
COOL BODY ลดความอ้วน โพสต์ที่ 1 ( 1/3 ) สวัสดีคร๊าบ ผม CB เจ้าเก่าเอง หายไปพักใหญ่ ต้องขออภัยจริงๆ ไม่ได้ลืมเพื่อนๆ น้องๆ ในเรื่องลดความอ้วนนะ กลับมาแล้วครับ CB เติบโตมาแบบเด็กอ้วนขนานแท้ โ
COOL BODY
กินอย่างไรให้ฟิตเเละกล้ามใหญ่
1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ
สมาชิกหมายเลข 8948951
ช่วยดู Body Composition ผมหน่อยครับ ทำไมออกกำลังมา 1เดือนน้ำหนักไม่ลดเลย
ไขมันลดแต่น้ำหนักทำไมไม่ลดครับ
tomstamford
การกินขนมไหว้พระจันทร์ทำให้อ้วนได้น่ะเว้ย
ขนมไหว้พระจันทร์ กินอย่างไรให้ไม่อ้วน เทศกาลไหว้พระจันทร์เป็นหนึ่งในวัฒนธรรมที่สำคัญของชาวจีนและชาวไทยเชื้อสายจีน ซึ่งจัดขึ้นในคืนพระจันทร์เต็มดวงของเดือนแปดตามปฏิทินจันทรคติ เชื่อกันว่าเป็นคืนแห่งคว
สมาชิกหมายเลข 8959219
แก้น้ำหนักนิ่ง
น้ำหนักยิ่งเป็นอาทิตย์แล้ว แก้ยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 7343540
วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วยอาหารใน 7-Eleven สะดวก อร่อย ได้ผลจริง
การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องยุ่งยากและเสียเงินเยอะเสมอไป แม้แต่ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-Eleven ก็เป็นตัวช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ หากคุณรู้จักเลือกซื้อให้ถูกหลักโภชนาการ Sanook จะพาคุณไปดูกันว่า 7-Eleven มี
สมาชิกหมายเลข 5462727
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล
สมาชิกหมายเลข 8096017
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
" ลดความอ้วน " COOL BODY ลงกระทู้วันพรุ่งนี้นะครับ........ขออภัยที่หายไปนาน
ขออภัยที่ CB หายไปนาน แต่ไม่ได้ลืมทุกคนนะครับ
COOL BODY จะลงเรื่อง " ลดความอ้วน " 3 กระทู้
โดยจะแบ่งลงเป็น 1/3
2/3
และ 3/3
โดยพรุ่งนี้จะลงกระทู้ที่ 1/3 ( ช่วงเย็นๆ ครับ )