หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
" ลดความอ้วน " COOL BODY ลงกระทู้วันพรุ่งนี้นะครับ........ขออภัยที่หายไปนาน
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
ขออภัยที่ CB หายไปนาน แต่ไม่ได้ลืมทุกคนนะครับ
COOL BODY จะลงเรื่อง " ลดความอ้วน " 3 กระทู้
โดยจะแบ่งลงเป็น 1/3
2/3
และ 3/3
โดยพรุ่งนี้จะลงกระทู้ที่ 1/3 ( ช่วงเย็นๆ ครับ )
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
" โปรแกรมฟิต... ภาค 1 " ...เพื่อจุดเริ่มต้นของหุ่นดีๆ
มาฟิตหุ่นกับ COOL BODY กันครับ
COOL BODY
ตามหารองเท้าใส่เดิน-วิ่งออกกำลังกาย ไม่เกิน 1,000 บาท
เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ
คาโบนาร่าชามใหญ่
COOL BODY ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง 25 ท่า
สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน คราวนี้ก็ถึงคิว “ ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ” กันบ้าง CB ได้จัดท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องไว้ 25 ท่า ( ซึ่งสามารถบริหารที่บ้านเราได้ ) โดยเรียงภาพอยู่ในค
COOL BODY
COOL BODY ลดความอ้วน.....กระทู้ที่ 1 (1/3)
COOL BODY ลดความอ้วน โพสต์ที่ 1 ( 1/3 ) สวัสดีคร๊าบ ผม CB เจ้าเก่าเอง หายไปพักใหญ่ ต้องขออภัยจริงๆ ไม่ได้ลืมเพื่อนๆ น้องๆ ในเรื่องลดความอ้วนนะ กลับมาแล้วครับ CB เติบโตมาแบบเด็กอ้วนขนานแท้ โ
COOL BODY
จะหุ่นดี ได้ไหม ?! หากไม่ได้เข้า " ฟิตเนส "
" หุ่นดี " โดยไม่เข้า FITNESS ได้หรือไม่ ? บ้านไกลยิม เคยลดความอ้วนแล้ว แต่โยโย้กลับมาอีก ผิวก็ไม่กระชับ อยากฟิต เฮียCOOL BODYคับ หลังจากผมเห็นภาพเฮียตอนหนัก100ฝ่าๆ ผมถึงกับ'อึ้งกิมกี่' จึ
COOL BODY
เล่นเวทแบบ full body ลดน้ำหนัก?
รบกวนช่วยดูตารางการเล่นเวทแบบนี้ให้หน่อยคะเรากำลังลดน้ำหนักจิงๆลดมาได้20โลแล้วเราอยากให้มัน กระชับเลยเพิ่มเวทไปด้วยเล่นแบบนี้ถือว่าโอเคไหมคะ? เราเล่นเวทแบบ full body แล้วคาร์ดิโออีก 40 นาที เวทเล่นทั่
สมาชิกหมายเลข 2882148
ช่วยแนะนำตารางการออกกำลังกาย
คือผมออกกำลังการมาแล้วประมาณ 5 เดือน รู้สึกว่าตารางอันเก่ามันถี่ไป (Cardio ทุกวัน ยกเวทวันเว้นวัน +ไม่มีวันพัก) คือผมลองจัดตารางได้ประมาณนี้ วันจันทร์ Cardio 45 นาที วันอังคาร ยกเวทช่วงบน วันพุธ Cardi
สมาชิกหมายเลข 1170832
เริ่มต้นลดน้ำหนัก
อยากเริ่มต้นลดน้ำหนักควรเนิ่มแบบไหนดีครับ น้ำหนัก81สูง168 ผู้ชายครับ
สมาชิกหมายเลข 8263301
ลดความอ้วน vs เพิ่มน้ำหนัก อันไหนยากกว่ากัน
คนอ้วนลดน้ำหนักกับคนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักคิดว่าแบบไหนยากกว่ากันครับ
ชายผู้โดดเดี่ยว
อยากลดbody fatต้องทำยังไงครับ
สูง169ครับ น้ำหนัก57 แต่มีพุงอะครับ เลยอยากลดพวกไขมันออก ขอคำแนะนำหน่อยครับว่าควรทานอาหารยังไง ควรออกกำลังกายยังไง ขอบคุณที้เข้ามาอ่านครับ
สมาชิกหมายเลข 3949366
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
" ลดความอ้วน " COOL BODY ลงกระทู้วันพรุ่งนี้นะครับ........ขออภัยที่หายไปนาน
ขออภัยที่ CB หายไปนาน แต่ไม่ได้ลืมทุกคนนะครับ
COOL BODY จะลงเรื่อง " ลดความอ้วน " 3 กระทู้
โดยจะแบ่งลงเป็น 1/3
2/3
และ 3/3
โดยพรุ่งนี้จะลงกระทู้ที่ 1/3 ( ช่วงเย็นๆ ครับ )