หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนกินเวย์ตอนไหนกันครับ ระหว่าง 1. เวท / กินเวย์ / เบิร์นต่อ หรือ 2.เวท /เบิร์น/กินเวย์ ?
กระทู้โพล
ฟิตเนส
ผมเชื่อว่าพวกเพื่อนๆส่วนใหญ่จะเล่นเวทก่อน แล้วค่อยไปเบิร์นทีหลังเลยจะถามว่าการกินเวย์ที่ถูกและให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เราควรจะกินตอนไหน คือหลังเล่นเวทเสร็จก็กินแล้วค่อยไปเบิร์นต่อ หรือกินหลังเบิร์นเสร็จเลยครับ
1. ตามนั้นเลยครับ
เล่นเวท , กินเวย์โปรตีน , เบิร์น
เล่นเวท , เบิร์น , กินเวย์โปรตีน
คุณลืมตอบคำถามที่
* จำเป็นต้องตอบ
ตอบโพล
ดูผลโพล
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเวทแล้วเบิร์นต่อ ต้องกิน Whey ตอนไหนครับ
กินหลังเล่นเวทเสร็จทันที หรือรอเบินอีก 45-60 นาที ค่อยกินทีเดียวครับ เห็นทุกครั้งให้กินหลังเล่นเวทเสร็จ (45 นาทีทอง)
raiden16
สอบถามเรื่องการทาน เวย์โปรตีนครับ
คือ อยากจะทราบว่าการกินเวย์เนี่ยควรจะกินก่อนอาหารเย็นประมาณกี่นาทีหรอครับ เพราะปกติแล้วผมเวทเสร็จก็จะคาร์ดิโอต่ออีกประมาณหนึ่งชั่วโมง เสร็จประมาณ 6 โมง หรือทุ่มนึงแล้วค่อยกับบ้านไปกินข้าวเย็น เลยอยากท
สมาชิกหมายเลข 1255113
ปรึกษาครับ กินเวย์ เล่นเวท และสิวขึ้น
เล่นเวทมาได้ 1 ปี เริ่มกินเวย์ประมาณเดือนที่ 4-5 ของการเล่นเวทจนถึงปัจจุบัน ช่วงแรกของการกินเวย์ก็ไม่เห็นว่าสิวจะเห่อ แต่ผ่านไปสักพัก เห็นชัดว่าสิวขึ้นเต็มหลัง หน้าอก และที่หน้ามีขึ้นบ้าง ไปหาหมอสิว 2
zh_jk
กินเวย์ก่อน หรือหลังเล่นเวทดีครับ
สวัสดีครับ ผมเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสเมื่อเดือนที่ผ่านมา แต่ผมประสบปัญหาร่างกายไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ หนัก 70 สูง 173 ช่วงกลางตัวหนา มีพุง แต่แขนลีบ เวลาเล่นอะไรก็แทบไม่มีแรงฮึด เทรนเนอร์แนะนำให้ผมกินเวย์แ
Love Intruder
อยากทราบว่าคนที่เล่นเวท เพาะกาย แล้วไม่กินเวย์ จะกินอะไรดีที่โปรตีนถูกดูดซึมได้เร็ว
คือผมเป็นคนนึงที่เล่นเวทแต่ไม่เลือกกินเวย์โปรตีน แล้วตามสูตรของเวย์ก็คือกินเวย์ตอนตื่นนอนทันที เพราะร่างกายขาดสารอาหารเป็นเวลานาน กับกินตอนหลังเล่นเวทเสร็จ เพื่อเอาโปรตีนไปซ้อมแซมกล้ามเนื้อ แต่อย่างผม
สมาชิกหมายเลข 1414329
กินเวย์ช่วงไหนบ้าง
สอบถามหน่อยครับ ควรกินเวย์ช่วงไหนดี เพิ่งเริ่มหัดกินตอนเช้าผมไปวิ่งออกกำลังกายตอนเช้ากับตอนบ่ายเล่ยเวท และไปวิ่งต่อตอนเย็นอยากถามว่าควรกินเวย์ตอนเช้าก่อนออกกำลังกายและกินหลังเล่นเวทหรือกินหลังวิ่งตอนเ
สมาชิกหมายเลข 7224188
อยู่ในช่วงลีน เล่นเวทแล้วต่อด้วยคาร์ดิโอควรกิน whey ตอนไหนครับ
สงสัยครับพี่ๆสายเวทเทรนนิ่ง ก่อนหน้านี้ bulk มาจากน้ำหนัก 60 ตอนนี้ 69 ปกติ จขกท จะเล่นเวทประมาณ 60-90 นาที แล้วต่อด้วย วิ่งลู่วิ่ง 30-45 นาที แล้วค่อยกิน whey หลังออกกำลังกายทั้งหมดเสร็จ แต่เกิดคำถาม
สมาชิกหมายเลข 3901023
อาหารหลังออก - ช่วงเวลา
ผมเลิกเรียนประมาณ 17:00 TT ผมเลยกินหลัง กินก่อนไม่ได้ครับ สมมุติ ผมกินเสร็จช่วง 17:00 แล้วผมไปออกกําลังกาย ช่วง 1-2 ทุ่ม ประมาณนี้ได้ไหมครับ หรือจะ ออกกําลังกายเสร็จ ค่อย ไปกินดีครับ ผมตัดสินใจไม่ค่อ
สมาชิกหมายเลข 7672165
การออกกำลังที่ถูก คือเล่นเวท 30 นาที แล้วค่อยเบิร์นจริงหรือ?
ถ้าวิ่งก่อน น้ำหนักตัวที่หายไปคือกล้ามเนื้อจริงหรือ????
HS Stage
ตอนนี้เริ่มกิน Whey Gainer แล้วครับ เล่นเวทอย่างเดียวเลยตอนนี้ ควรเริ่มเบิร์นตอนไหน
สูง 171 หนัก 51 ครับตอนนี้ เล่นเวท+เริ่มกิน Gainer แล้ว ให้ตัวดูหนาขึ้นก่อนซักพักค่อยเบิร์นหรือว่าควรเบิร์นเลยครับ
thetwentyone
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนกินเวย์ตอนไหนกันครับ ระหว่าง 1. เวท / กินเวย์ / เบิร์นต่อ หรือ 2.เวท /เบิร์น/กินเวย์ ?