ข้าวหมาก มีแคลอรี่สูงเหมือนการทานข้าวเหนียวทั่วไปมั้ยคะ

ชอบทานข้าวหมากค่ะ ช่วงหลัง ๆ มานี่ทำทานบ่อย เอามาแบ่งกันทานที่ทำงานด้วย
เพลินกันใหญ่เลยยย ออกมึน ๆ นิดนึง 5555555555555+
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่ว่าจะเท่ากับข้าวเหนียวนึ่งหรือป่าวคะ
ทราบว่ามีประโยชน์ด้วย แต่ไม่รู้ว่ายังไงอ่ะค่ะ
รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ