▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
การที่เรายกน้ำหนักได้เท่าเดิมตลอด แสดงว่ากล้ามเนื้อไม่พัฒนาหรือเปล่าครับ
ได้อย่างไรก็ได้แบบนั้นมาหลายเดือนละน่าจะ 6 เดือนละที่ยกได้เท่าเดิมตลอด
ลองเพิ่มน้ำหนักเข้าไปดู ยกได้ไม่ถึง 6 ทีในเซตสุดท้ายตลอด (ก่อนเซตสุดท้ายยกได้แค่ 8 ทีหมดแรง)
แสดงว่ากล้ามเนื้อไม่มีการพัฒนาหรือเปล่าครับ
ท้อเหมือนกันนะเนี่ย
กลัวกล้ามไม่โต