อยากทราบว่า การรับประทานอาหารเสริม Grape seed ควรกินเวลาไหน ถึงจะได้ผลดีสุดครับ

เมื่อไม่กี่อาทิตย์ผมได้สนใจซื้ออาหารเสริม grape seed มากิน หาข้อมูลหลายอย่าง บ้างก็บอกว่าทานก่อนนอน บ้างก็ว่าทานหลังอาหาร
บ้างก็ว่า ทานตอนเช้าตื่นนอน งงไปหมดครับ อยากทราบว่า จริงๆแล้วควรกินเวลาไหนครับ เพื่อให้เห็นผลมาที่สุดครับ++++++++++