ปั้นหนอกคอกับท่อนแขนด้านล่างไม่ขึ้นค่ะ

หัวไหล่ ต้นแขนแล้วก็หลังน่ะมี แต่พอหนอกคอไม่ขึ้นตามมันเลยดูตลกอ่ะ ไม่สมส่วน เหมือนผู้ชายที่ไม่ยอมเล่นขา

ท่อนแขนด้านล่างก็ด้วย หันข้างทีเกือบจะเป็นตัววีอ่ะ

เป็นผู้หญิง กล้ามเนื้อสองส่วนนี้มันจะขึ้นไหม? (หนอกคอ กับ ท่อนแขนด้านล่าง)

อยากได้คำแนะนำอ่ะค่ะ เพราะว่าถ้ามันจะไม่ขึ้น จะได้เพลาๆลงเพราะกลัวว่าจะน่าเกลียด

นะคะ....(T^T)