ืทอดอย่างไร ไม่ให้อ้วน

ขอเทคนิคการทอดอาหารทุกรูปแบบค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ภาชนะ ชนิดน้ำมัน ระยะเวลา ให้อาหารที่ทอดเสร็จ มีแคลอรี่น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

ส่วนตัวแล้ว ใช้น้ำมันงา ทอดโดยพยายาม limit ปริมาณน้ำมัน และหลังจากยกขึ้นให้สะเด็ดน้ำมัน ก่อนเอาลงจาน ก็ใช้ทิชชู่ซับอีกทีค่ะ