Weight Training อย่างเดียว ไม่ Cardio เพียงพอหรือไม่กับการลดไขมัน

เคยถามคำถามไปแล้วเรื่อง การเล่น Weight training ต้องเล่นให้กล้ามเนื้อปวดแค่ไหนไปแล้วครับ

ตอนนี้ก็มีปัญหาอยากจะมาถามเพื่อนๆ ใน pantip ว่า Weight training อย่างเดียวเพียงพอที่จะลดไขมันได้รึป่าวครับ

เพราะเวลาผมค่อนข้างจะจำกัด จะให้มา Cardio เสริมไปด้วย เวลาคงจะไม่พอ อีกทั้งเป็นคนที่เบื่อง่ายครับ

ไม่ใช่ว่าวิ่งแล้วเหนื่อย แต่ว่า เวลาวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ามันจะเบื่อมากกว่า ก็เลยอยากจะ Weight Training อย่างเดียวจะได้ประหยัดเวลาไปด้วย