▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ผู้หญิงกับการเล่นกล้ามอก
อยากให้หน้าอกดูใหญ่และกระชับขึ้นค่ะ มีท่าไหนแนะนำบ้างไหมคะ เอาเฉพาะท่าที่ใช้ดัมเบลนะคะ ตอนนี้มีข้างละ2.5กิโล เบาไปหรือเปล่าค่ะ แต่สูง160หนักแค่45กิโลนะคะ