ผู้หญิงกับการเล่นกล้ามอก

อย่างเช่นท่าdumbbell fly กับ dumbbell press จะช่วนให้อกใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงค่ะ เพราะหน้าอกผู้หญิงมีแต่ไขมัน กลัวยกๆไปไขมันหายจะทำให้หน้าอกเล็กลงหรือเปล่า  
อยากให้หน้าอกดูใหญ่และกระชับขึ้นค่ะ มีท่าไหนแนะนำบ้างไหมคะ เอาเฉพาะท่าที่ใช้ดัมเบลนะคะ ตอนนี้มีข้างละ2.5กิโล เบาไปหรือเปล่าค่ะ แต่สูง160หนักแค่45กิโลนะคะ