หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระทู้นี่อีกแหละ "ไปวิ่งกันเถอะ ไปวิ่งกันเถอะ"
กระทู้สนทนา
หาเพื่อน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
ตอนนี้วิ่งไปแล้ว น้ำหนักลงไปบ้างนิดหน่อยเพราะควบคุมอาหารเย็นด้วย
แต่ขาไม่ลดเลย
อยากรู้ว่า เสริมแบตมินตันไปด้วย จะช่วยลดตรงไหนได้บ้างค่ะ
ขอบคุณค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
เรา สูง155 หนัก57-58
สวัสดีค่ะเราหนัก57-58น้ำหนักไม่คงที่สักวันค่ะ บางทีก็59 บางทีเช้ามาก็55 เราก็งงกับน้ำหนักนะคะ แต่ส่วนนตัวเราคือ เอวค่อนข้างที่จะไม่ใหญ่มากและไม่ได้เล็กมากค่ะ แต่ว่าขาเรานั้นเกินไปมาก ขาเราตรงน่องพาเดิ
สมาชิกหมายเลข 7123437
วิ่งแล้วปวดขามาก ทำยังไงดีคะ
เราเป็นคนน้ำหนักเกินมาตรฐานค่ะ สูง 162 หนัก 68 ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เราเพิ่งเริ่มวิ่งมาได้ 1 วัน(วิ่งเมื่อวานซืน) วิ่งประมาณ 10 นาทีกับระยะทางประมาณ 600 เมตร (วิ่งน้อยเพราะกลัวฝนตก และที่บ้า
สมาชิกหมายเลข 2543629
น้ำหนักน้อยแต่อ้วน ทำไงดี?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จขกท.มีปัญหาเรื่องรูปร่างมากๆค่ะ คือจขกท.เป็นคนที่น้ำหนักน้อยแต่ดูอ้วนมากกกก เมื่อเทียบกับคนที่หนักเท่าๆกัน น้ำหนักก็ไม่ได้น้อยมาก คือประมาณ45-46 สูง159 ค่ะ แต่รูปร่างเหมือนคนหนัก
สมาชิกหมายเลข 1560748
อาหารเสริมลดน้ำหนักแบบไหนดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนอ้วน กินเก่งแต่ไหนแต่ไร ;( เคยลดน้ำหนักเมื่อปีที่แล้ว โดยการควบคุมอาหาร ไม่ทานดึก เน้นผัก และออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 3 รอบสนาม (1รอบระยะ1กิโลกว่าๆ) เป็นอย่างต่ำ วันไหนอารมณ์ดีม
สมาชิกหมายเลข 2980981
มาลดพุง ของเรากันเถอะ มาสวยกันนะ
หวัดดีคร้า แนะนำตัวนะคะชื่อแนนคะ ตอนนี้น้ำหนัก52ค่ะ ถือว่าพอดีตัวกับส่วนสูงมากๆ จากน้ำหนัก59ค่ะ ลดมา7โลใน4เดือน ต้องบอกก่อนว่า กินอาหารควบคุมน้ำหนักด้วยนะคะ ดูตามเน็ตค่ะวันไหนทรมานไปก็ไม่ทำข้อน้น ต
สมาชิกหมายเลข 916297
ปวดน่องขาจากการซ้อมกีฬาทำไงดีคะ
ตอนนี้ก็ใกล้กีฬาสีแล้วใช่ไหมคะ คือเราลงกีฬากระโดดไกล(วิ่งแล้วกระโดด) คือวันแรกเราซ้อมเลยไม่ได้วอมก่อน วันแรกเราทำได้ประมาณ3เมตรโดยเราลงน้ำหนักไปที่ขาซ้ายส่วนใหญ่ทำให้เรารู้สึกปวดน่องขาซ้ายกับข้อเท้าน
สมาชิกหมายเลข 4940638
ผ่าตัดต่อ เอ็นร้อยหวาย เท้าซ้ายมาได้ หนึ่งปี แล้ว อยากกลับไปตีแบด จะดีไหม
เมื่อก่อน เป็นเวลาเกือบ 20 ปีมาแล้ว (ปัจจุบัน 50 นิดๆ แหละ :)) ตีแบด สัปดาห์ละ 3 -4 วัน ก็ตระเวณตีไปทั่ว ฝีมือ กลางๆ แต่มาเกิดเหตุ เมื่อ ก.พ. ปี ที่แล้ว เอ็นร้อยหวายขาดด
สมาชิกหมายเลข 5463820
ถ้าออกกำลังกายโดยวิ่งสลับเดินจะสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมคะ เข้ามาตอบทีคะ
สอบถามผู้รู้หน่อยคะ ถ้าเราวิ่งแบบไม่เร็วสลับเดินค่อนข้างไว แบบนี้สัปดาห์ละ 2-3 วัน ตกวันละ 5 โล (ใช้เวลา 50 นาที) และควบคุมอาหารบ้างนิดหน่อย ทานข้าวครบ 3 มื้อ เราอายุ 24 ปี เป็นคนไม่อ้วน (สูง 165 ซม
สมาชิกหมายเลข 2651042
เป็นคนรูปร่างผอมสูง พอจะลงแข่งวิ่งได้มั้ยครับ มาช่วยแชร์ประสบการณ์ในการวิ่งที พอดีผม.......
ผมเป็นคนรูปร่างผอมช่วงตัว สูงเกลือบ180 น้ำหนัก 57-59 ขาผมไม่ได้เล็กไม่ลีบ น่องขาใหญ่ ขายาว เป็นคนเล่นฟุตบอลบ่อย มีกล้ามไหล่นิดหน่อย กีฬาคณะก็ใกล้มาถึงแล้ว อาจจะลงซัก 2-3รายการ ตอนเด็กๆเคยแข่งกีฬาสี
สมาชิกหมายเลข 3295068
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หาเพื่อน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระทู้นี่อีกแหละ "ไปวิ่งกันเถอะ ไปวิ่งกันเถอะ"
แต่ขาไม่ลดเลย
อยากรู้ว่า เสริมแบตมินตันไปด้วย จะช่วยลดตรงไหนได้บ้างค่ะ