การวิ่งอออกกำลังกายช่วยให้ขาใหญ่ขึ้นมั้ยครับ

ผมได้ขาทางแม่มาเยอะอ่ะ ขาเรียวขาวแบบแม่ ไม่แมนเอาซะเลย ตัวใหญ่แต่ขาเล็ก เซ็งครับ ถ้าขาแบบพ่อนี่เท่ห์เลย อย่างกับนักบอล
ตอนนี้ใส่ขาสั้นนี่ไม่แมนเลยอ่ะ เพื่อนมันชอบแซวว่าขาผมขาวเรียว ได้ฟังแล้วยิ่งเซ็งหนัก ขอวิธีสร้างกล้ามเนื้อขาให้ใหญ่หน่อยครับ มีอะไรบ้าง ออกกำลังกายอะไรบ้างครับ
ตอนนี้ผมเพิ่งเริ่มวิ่งวันละ5กิโล เดินๆวิ่งๆ มาอาทิตย์แล้วครับ คิดว่าเอาจริงแน่ครั้งนี้

ขอบคุณครับ