หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากขาเรียว ลดยังไงไม่ให้ขาเป็นกล้าม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ขาโต๊ะสนุ้ก ขาหมู โอ้ววสิบล้อยังหักหลบ เชื่อว่าผู้หญิงหลายๆคนมีปัญหาแบบนี้จะลดยังไงดี ลุกนั่งได้มั้ย ? วิ่ง ? หรือเต้น ?
ใครมีวิธีดีๆแชร์กันหน่อยน้า... "เพรียวเมื่อไหร่จะใส่สั้นกว่าใบเตย !!" 555555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ใครมีวิธีลดน่องขาเล็กที่เป็นกล้ามมาแชร์กันค่ะ
สวัสดีค้า ตอนนี้อยากได้วิธีลดกล้ามขาเล็ก(ไม่ถึงกับกล้ามแต่มันใหญ่กว่าชาวบ้าน555) คือรู้สึกมันปูดออกมา คือตั้งแต่เข่าอะค่ะ มันบานออกมาหน่อย คือมันไม่เรียวเหมือนคนอื่น เรากำลังลด นน ค่ะจาก69 ตอนนี้เหล
สมาชิกหมายเลข 2137062
ใครขาเรียวเล็ก แขนเรียว หน้าท้องแบนราบ หรือมีความรู้เกี่ยวกับการลดสัดส่วนต่างๆของร่างกายเข้ามาหน่อยค่ะ พลีส :D
เรากำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ไม่ได้อดอาหาร กินปกติ พยายามกินให้น้อยลงด้วย แล้วก็ไป gym ประมาณอาทิตย์ละ 2-3ครั้ง เราได้ยินมาว่า การวิ่ง ต้องวิ่งอย่างน้อย30นาทีติดต่อกัน ห้ามหยุดพัก เพื่อให้ได้ผลลัพ
สมาชิกหมายเลข 805125
T25 เหมาะกับคนอย่างชั้นรึเปล่า?? พรีวิวเล็กๆ หลังจากเล่นมา 3 วันค่ะ
สวัสดีค่า ไม่แน่ใจว่ายังมีใครพอจำล็อคอินตูนน์ได้บ้าง ฮาๆ ไม่ได้เข้ามานานเลย แต่ตามอ่านอยู่เรื่อยๆ ช่วงนี้กระแส T25 มาแรงเหลือเกิน ด้วยความที่เป็นคนออกกำลังกาย เรื่อยๆ อยู่แล้ว เลยอยากลองดูเปรียบเทียบ
tuniez83
5 เคล็ดลับลดน้ำหนักให้หุ่นเพรียวของ จองโฮยอน จาก Squid Game
แม้ซีรีส์ดังอย่าง Squid Game จะจบไปสักพักแล้ว แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า "จองโฮยอน" สาวหน้าเก๋ที่ดังมาจากซีรีส์เรื่องนี้ยังคงฮอตไม่แผ่ว และเธอมักจะปรากฏตัวอยู
เรขาลิขิต
ทำไมคนส่วนใหญ่เลือกที่จะดูหน้าตารูปร่างก่อน..แล้วค่อยดูนิสัย ก่อนคบกัน?
คือเราเป็นชนีที่มีรูปร่าง แบบถึกถึกอ่าค่ะ หุ่นนักกีฬา ขามีกล้าม หัวไหลกว้าง และเตี้ย!!! ผิวสีน้ำผึ้ง (แต่หน้าตาเราดีงามนะ) คิดไปเอง5555555555 คือเราคุย ผู้ชายคน1 ผ่านเฟส คุยได้มาสักพักค่ะ จนวันนึ่งนัด
สมาชิกหมายเลข 3812226
คุณ ผญ ชอบ ผช เล่นกล้ามแบบดาราฝรั่งหรือพระเอกเกาหลี
ฝรั้ง แบบใหญ่แน่นดูทะลุเสื้อแมนๆ เกาหลี ตามที่เห็นในละครเพรียวๆช่วงบนกว้างๆขายาว ผญ ชอบกล้ามสไตลไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 2543480
เวลาเจาะเลือดคุณมองไหม?
พอดีวันนี้มาตรวจสุขภาพ ตอนพยาบาลเรียกไปเจาะเลือดก็ใจกล้าทำเป็นมองครับ แต่พอเข็มแตะตัวปุ้ปเบือนหน้าเลยครับ ประมานว่าถ้ามองจะเจ็บกว่าครับ เลยถามเพื่อนๆว่าเวลาเจาะเลือดท่านทำยังไงกัน ส่วนผมพบทางสว่างละค
สมาชิกหมายเลข 1524396
ขอช่วยแชร์ภาพการแต่งตัวของผู้หญิงหน่อยนะคะ
คือว่า จขกท. ค่อนข้างมีสะโพกที่ใหญ่ (37-38") ขาไม่เรียวเท่าไหร่ ไม่รู้จะแต่งตัวยังไงดีค่ะ เป็นคนที่รูปร่างไม่เล็ก ไม่ใหญ่ แต่ว่าส่วนสะโพกค่อนข้างชัดเจน เลยใส่ยีนไม่สวย(แต่อยากใส่) สัดส่วนคร่าวๆปร
แมวเหมียวผู้เหย่อหยิ่ง
คือผมอยากมีกล้ามขาแบบไม่ใหญ่ครับประมาณกลางๆดูเล็กๆเรียวๆแต่เห็นกล้ามเนื้อน่องชัดครับ ผมต้องออกกำลังกายแบบใหนครับ
อยากมีขาเรียวๆเห็นกล้ามเนื้อน่องชัดควรทำไงดีครับ วอนผู้รู้ด้วย ส่วนตัวชอบกล้ามขามากกว่ากล้ามส่วนอื่น😅😅
สมาชิกหมายเลข 5417766
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากขาเรียว ลดยังไงไม่ให้ขาเป็นกล้าม
ใครมีวิธีดีๆแชร์กันหน่อยน้า... "เพรียวเมื่อไหร่จะใส่สั้นกว่าใบเตย !!" 555555