หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงกับหุ่นแบบนี้ดีครับ T_T
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เป็นผู้ชายครับ อายุ 20 แล้ว สูง 155 หนัก 63 อ้วนลงพุง มีนมอีกต่างหาก
ทำยังไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีหุ่นแบบ Daniel Craig ออกกำลังกายยังไงดีครับ
ผมเป็นคนตัวผอม แขนลีบเล็ก ไม่มีกล้ามเนื้อแขน แต่ขาใหญ่ มีกล้ามเนื้อขาเล็กน้อย และลงพุงเล็กน้อย สูง 178 cm หนัก 63 kg อยากมีหุ่นแบบ Daniel Craig ต้องออกกำลังกายยังไงดีครับ 1. ออกกำลังกาย : ต้องเล่นเวท
สมาชิกหมายเลข 1137284
คิดยังไงกับผู้หญิงที่คิดว่าผู้ชายแค่ดูแลตัวเองไม่ให้ลงพุงก็พอ ไม่ต้องขนาดไปเล่นฟิตเนส เพราะดูดูแลตัวเองมากเกินไป ไม่แมน
เคยอ่านเห็นผู้หญิงมาตอบแนวๆ นี้เยอะ ในกระทู้คำถามประมาณเรื่องรูปร่างผู้ชาย บอกว่าผู้ชายแค่หุ่นธรรมดาไม่ลงพุงก็พอ บางคนชอบอ้วนด้วยซ้ำ ไม่ได้ว่าไรนะ ความชอบส่วนตัว แต่แปลกใจตรงความคิดที่หาว่าผู้ชายเข้
สมาชิกหมายเลข 1593255
ขอคำแนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ16ปี น้ำหนัก63-64 สูง163 เซนติเมตร เรามีเพื่อนๆที่หุ่นดีกันทั้งนั้นเลย เราเลยอยากหุ่นดีกับเขาบ้าง55555 แต่ด้วยความที่เราเรียนหนักกลับบ้านดึกไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ช่วงเย็นก็จะหิวมาก
สมาชิกหมายเลข 1679384
แนะนำวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนให้หน่อยยย
ก่อนปีไหม่ิเราหนักแค่50กก. แต่เวลาผ่านมาแค่2-3เดือนเราหนักขึ้นถึง63กก. เป็นเพราะเรากินข้าวกลางคืนด้วยรึเปล่า แต่เดือนหน้ามีนัด. ต้องการลดหุ่นแบบด่วนๆ. สัก5-6กก. ก็ยังดี. มันลงพุงมากๆๆๆๆๆ เพื่อนๆมีวิธี
สมาชิกหมายเลข 4134323
มีแต่คนบอกว่าหุ่นหนุบหนับน่าฟัด น่ากอด หมายความว่าไงคะ ?
มีแต่คนบอกว่าหุ่นหนุบหนับน่าฟัด น่ากอด หมายความว่าไงคะ ? เราหนัก 68 สูง 155 cm. ค่ะ ส่วนมากคนคุยชอบบอกว่าเราหุ่นน่าฟัดน่ากอด แบบนุ่มนิ่มดีค่ะ ไม่รู้ว่าติดเรทไหม ? 55555555555555555555555555 ใครคิดยั
สมาชิกหมายเลข 6063346
ผู้ชายที่คุณรู้จักทั้งแฟนหรือเพื่อน เมื่ออายุมากขึ้น (30-40+) ส่วนมากจะดูอ้วนหรือลงพุง หรือดูหุ่นดี ฟิต หนุ่มขึ้นมากกว่า
สมาชิกหมายเลข 1593255
ผู้ชาย/ผู้หญิงคิดเห็นยังไงกับคนอวบหรืออ้วนคะ
เราเอว32หนัก63สูง160เรารู้สึกว่าเราแค่อวบๆหุ่นก็ไม่ได้แย่อะไรแต่จะมีเพื่อนอยู่บางคนชอบมาบอกว่าเราอ้วนควรลดน้ำหนักแต่เราก็งงเหมือนกันนะคะเพราะบางทีเค้าก็บอกว่าเราสวยแค่อวบจนตอนนี้เราสับสนแล้วค่ะว่าหุ่น
สมาชิกหมายเลข 8178515
หนัก 63 สูง 163 ต้องการลดน้ำหนัก 8-10 กิโล ภายใน 3เดือน จะพอมีทางเป็นไปได้ไหมคะ ขอเคล็ดลับทีค่ะ TT
ปล่อยเนื้อปล่อยตัวมากเกินไป อยากลดเหลือสัก 53-55 พอจะมีคำแนะนำไหมคะ อายุ 21 ค่ะ เป็นคนหุ่นปานกลาง อ้วนลงพุง ลงขา ลงสะโพก แต่หน้าเรียวกว่าคนผอมบางคนค่ะ หุ่นชมพู่มากอ่ะค่ะ ส่วนตัวชอบเล่นโยคะ ตีแบด ปั่นจ
marie_gittz
ขอคำแนะนะ ออกกำลังกาย หุ่นลีม มี six pack, v shape
ปัจจุบัน น้ำหนัก 85 ลงพุง สูง 175 อยากไ้ดคำแนะนำการออกำลังกาย ให้เหลือสัก 63-65 แต่ว่าก็อยากมี six pack, v shape อยากหุ่น lean แต่มี six pack บางๆ ไม่เอาหนา หน้าอกพอมีกล้ามเห็นเป็นสันแต่ไม่เอาเป็นลู
myimemine
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงกับหุ่นแบบนี้ดีครับ T_T
ทำยังไงดีครับ