เดินบนลู่วิ่งไฟฟ้า เวลาที่เหมาะสมควรเป็นกี่นาทีคะ

สอบถามค่ะว่า เดินบนลู่ไฟฟ้า ระดับ 5 ขึ้นระดับความชัน 15 ใช้เวลารวม 45-60 นาที เพียงพอมั้ยคะ สำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งมีการควบคุมอาหาร ทานคลีนด้วยค่ะ เพิ่งเริ่มได้ อาทิตย์กว่าๆค่ะ เป้าหมาย 10 kgs.  มีเวลาเช้า-เย็น ประมาณ 1 ชม.