ถ้าบังคับเลือกเนื้อแดงล้วนไม่ติดไขมันของ "เนื้อวัว" และ "เนื้อหมู" ถ้าจะลดน้ำหนัก ควรทานเนื้ออะไรดีคะ

ผมเป็นคนที่มีระบบเผาผลาญของร่างกายดีมากครับ(เขาบอกมา) เลยทำให้กินอะไรก็ไม่อ้วน ล่าสุดกินข้าวขาหมู(หนังล้วน) วันละสองมื้อ 1เดือนผ่านไป น้ำหนักไม่ขึ้นสักโล กินโปรตีนก็แล้ว ฟิตเนสก็แล้ว เคยเพิ่มมากสุดก็ต

หลายคนตั้งใจคุมอาหาร แต่พอถึงเวลาจริงก็เผลอกินเกิน ทั้งน้ำตาล ทั้งไขมัน โดยไม่รู้ตัว ปัญหาไม่ใช่กินเยอะเสมอไป แต่อยู่ที่ “จัดจานผิด” จานเดียวที่ดูธรรมดา อาจทำให้น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมแบบเงีย

กินของจากซูเปอร์มาร์เก็ต ก็ลดน้ำหนักได้! แพทย์ไต้หวัน แนะนำ 9 อาหารเด็ดที่ช่วยให้ผอมไวที่สุด คุณหมอเว่ย ซื่อหาง ได้แชร์ผ่านช่อง YouTube ว่า สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรืออยากกินอาหารเพื่อสุขภาพ เขาขอ

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย  https://www.sanook.com/news/9768854/ Patricia Bannan นักโภชนาการจากลอสแอนเจลิส (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า ทั้งเนื้อหมูและเนื้อวัวเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ แต่

สวัสดีทุกคนน😆 หลินเองง วันนี้เรามีวิธีทำหมูกรอบที่ใครๆก็บอกว่าทำยาก สูตรนี้เราจะมาทำให้มันง่ายเพียงไม่กี่ขั้นตอนเท่านั้น แถมประหยัดเวลาด้วยไม่ต้องตากข้ามวันไม่ต้องทอดให้เปลืองน้ำมัน มาพร้อมสูตรน้ำจิ้ม

จขกท.ไปทานข้าวกับลูกค้ามา ทีนี้คุณภรรยาของลูกค้า ติดใจมัสมั่นไก่ ซึ่งเป็นแบบแกงมัสมั่นตามสูตรเดิมที่น้ำใสๆและมีความมัน ลูกค้าบอกว่า อยากทานมัสมั่นกับโรตีแบบที่เป็นแกงจิ้ม ก็เลยบอกว่าถ้าเป็นมัสมั่นแบบน

หลายคนคิดว่า “มะเร็งเต้านม” เกี่ยวกับฮอร์โมน อายุ หรือพันธุกรรมเท่านั้น แต่ความจริงอีกตัวการเงียบที่หลายคนไม่รู้ คือ ไขมันอักเสบ (Inflammatory Fat) โดยเฉพาะคนมีพุง ไขมันล้นช่องท้อง หรือค่า