หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พนักงานบริษัท อยากลดน้ำหนัก สั่งอะไรกินดีครับ
กระทู้คำถาม
อาหาร
ลดความอ้วน
ที่บริษัทมีร้านอาหารตามสั่งอยู่ครับ อยากลด นน จริงๆจังๆแล้ว
มื้อเช้ากับเที่ยง ควรสั่งอะไรมากินดีครับ (ประเภทข้าวโอ๊ตราดซ๊อสพร้อมมะเขือเทศราชินีอะไรพวกนี้ไม่มีนะครับ 5555)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุมอาหารแบบนี้มีผลเสียไหมคะ??
มื้อเช้า ทานข้าวโอ๊ตต้มใส่นมถั่วเหลืองผสมกับมูสลีผลไม้ 1 ชาม มื้อเที่ยง ทานข้าวราดแกงปกติ อาจมีชานมกล่องของยูนิฟ 1 กล่อง หรือ เต้าหู้นมสด 1 ขวดเล็กๆ มื้อเย็น ทานข้าวราดแกงปกติ หรือ ข้าวโอ๊ตต้มใส่นมถั่
ปลวกไทย ใจสยาม
คุ๊กกี้ธัญพืช..ดีต่อสุขภาพใหมค้ะ ถ้ากินแทนข้าวเที่ยงนี้อ้วนใหม
ชอบกินมากๆค้ะ..แต่เลือกที่จะกินแทนข้าวในมื้อนึ่ง อยากวันนี้อยากกินคุ๊กกี้ก็จะไปกินข้าวเที่ยงกินคุ๊กกี้ธัญพืชข้าวโอ๊ตลูกเกดแทน(ที่ขายในโลตัลถุงละ35บาท5ชิ้น) ปกติตอนเช้ากินข้าวปกติกับน้ำมะเขื่อเทศค้ะ ส่
สมาชิกหมายเลข 2443984
มะเขือเทศราชินีทานตอนท้องว่างได้มั้ยคะ
คืออยากทราบว่ามะเขือเทศราชินีสามารถทานตอนท้องว่างได้รึป่าวคะ พอดีกำลังลดน้ำหนักอยู่ กะว่าจะกินแทนข้าวมื้อเย็นอะไรทำนองนี้ แต่เราสงสัยว่ามันเป็นกรดกัดกระเพาะรึป่าวเอ่ย ใครพอจะทราบช่วยให้คำแนะนำหน่อยนะค
สมาชิกหมายเลข 931640
กินสลัดผักมาร่วมเดือน น้ำหนักลดลงเกือบ 4 กิโลกรัม ถือว่าปกติหรือเปล่าคะ
เริ่มกินผักมาช่วงก่อนวันที่ 20 พ.ค. 58 ค่ะ เป็นคนนอนดึก จะกินมื้อดึกช่วง 5 ทุ่มเที่ยงคืนเพราะว่าหิว ทำงานแล้วก็กินค่ะ ก่อนหน้าจะกินไมโลหรือไมโลใส่ข้าวโอ๊ต มาม่า โจ๊ก หรือข้าวเบาๆ เพิ่งมาเปลี่ยนกินส
buchecktien
มื้อเที่ยง โต๊ะจีน ที่ สามย่านซีฟู๊ด มากิน Onsite ที่ร้าน อร่อยตรงปกครับ🐟🦑🦐🐚🦀✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣👍
มื้อเที่ยง โต๊ะจีน ที่ สามย่านซีฟู๊ด มากิน Onsite ที่ร้าน อร่อยตรงปกครับ🐟🦑🦐🐚🦀✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣👍 โต๊ะจีน สามย่านซีฟู๊ด, อาหารทะเล ร้านสามย่านซีฟู๊ด ,ออเดริฟ,ปูทะเลผัดผงกระหรี่, หมูหัน ,ต้มยำทะเล, หูฉลามเนื
กานต์(วีระพัฒน์)
หมูทอดกระเทียมราดข้าว
อยู่คนเดียว ตื่นเช้ามีเวลาเยอะ เจอหมูสดๆในตู้เย็น..จัดไปได้ 1 เมนู มื้อเช้านี้ สบายแล้วหล่ะ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ตารางอาหาร ช่วงเพิ่ม นน. แบบนี้โอเคไหม?!?
ส่วนสูง 173 ตอนนี้หนัก 62 กก. ครับ เริ่มเล่นเวจ แบบจริงจังมาประมาณ 5 เดือนแล้ว นน.จากเดิม 49.5 กก. เพิ่มเป็น 62.3. กก. (เพิ่มมาประมาณ 12.8 กก.) ช่วงนั้นกินแบบไม่ได้ คลีนเท่าไร เน้นไข่ ขนมปัง เวจเกนเน
สมาชิกหมายเลข 1013451
ทำไมนมข้าวโอ๊ตยี่ห้อนี้หวานจัง
ปกติกินแต่ยี่ห้อ goodmate แต่ล่าสุดไปสั่งยี่ห้อ oatside จากแพลตฟอร์มออนไลน์มา 1 โหล สงสัยว่าทำไมยี่ห้อนี้หวานจัง นึกว่าตัวเองสั่งผิดหรือร้านส่งผิด แต่อ่านฉลากแล้วก็ไม่เห็นมีส่วนผสมของน้ำตาลเลย พอจะรู
paripan
วันนี้ งดมื้อเที่ยงกับมื้อเย็นน่าจะช่วยลดน้ำหนักได้ไช่ไหม
เมื่อเช้ากินข้าวราดทะเลผัดผงกะหรี่ 1 จาน+ลาเต้เย็น 1 แก้ว แล้วก็ครัวซอง 1 ชิ้น แคลลอรี่แรงอยู่น๊ะ เราเลยส่าไม่กินมื้อเที่ยงกับมื้อเย็นไปเลยน่าจะช่วยลด
สมาชิกหมายเลข 3141743
เรากินพอไหม?
มื้อเช้า(~06:45) เรากินข้าวโอ๊ตผสมผลไม้แล้วก็นมถั่วเหลือง ข้าวโอ๊ตเราตักใส่ถ้วยมาประมาณ 3-4ช้อนกลาง นมถั่วเหลืองกล่องเล็กของซังซัง มื้อเที่ยง(~10:50)ข้าวขาวประมาณ1ทัพพี พะแนงไก่ครึ่งจาน แกงจืดครึ่งจา
สมาชิกหมายเลข 7044273
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พนักงานบริษัท อยากลดน้ำหนัก สั่งอะไรกินดีครับ
มื้อเช้ากับเที่ยง ควรสั่งอะไรมากินดีครับ (ประเภทข้าวโอ๊ตราดซ๊อสพร้อมมะเขือเทศราชินีอะไรพวกนี้ไม่มีนะครับ 5555)