หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วันนี้ งดมื้อเที่ยงกับมื้อเย็นน่าจะช่วยลดน้ำหนักได้ไช่ไหม
กระทู้คำถาม
เบิร์น (Burn)
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
อาหาร
เมื่อเช้ากินข้าวราดทะเลผัดผงกะหรี่ 1 จาน+ลาเต้เย็น 1 แก้ว แล้วก็ครัวซอง 1 ชิ้น แคลลอรี่แรงอยู่น๊ะ เราเลยส่าไม่กินมื้อเที่ยงกับมื้อเย็นไปเลยน่าจะช่วยลด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อเช้าเรากินขนาดนี้ แล้วทำแบบนี้น้ำหนักจะไม่ขึ้นไช่ป่ะ
เมื่อเช้าเรากินข้าวขาหมู สัก 690 kcal มีไข่ต้มด้วย ไข่ต้ม 75 kcal และลาเต้เย็น 1 แก้ว 190 kcal รวมทั้งหมดตั้ง 955 kcal แล้ว ตอนเที่ยงจะดื่มแต่กาแฟดำและไม่กินอะไ
สมาชิกหมายเลข 3141743
ลด นน แบบนี้ ถูกวิธีไหมคะ
ตอนนี้อยากลดน้ำหนักค่ะ ซัก 3 กก แต่ไม่รู้ว่าการกินแบบนี้ ร่างการจะเข้าโหมดจำศีลหรือเปล่า มื้อเช้า: ขนมปังทาแยม และก็เครื่องดื่มร้อน กลางวัน: แซนวิช (แฮม ชีส ผัก
สมาชิกหมายเลข 3460107
เบิ้ลขนมปังไป 7 แผ่น
ตอนเช้า หิวมากก เบิ้ลขนมปังโฮลวีทฟาร์มเฮาส์ไป 7 แผ่นแนะ อ้วนแน่ๆใช่มั้ยคะ แต่ไม่ทาอะไรนะคะ กินเปล่าๆ กับน้ำเต้าหู้โทฟุซังหวานน้อย กะว่าวันนี้จะไม่กินอะไรแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7237909
ช่วยคำนวณแคลอรี่หน่อยค่ะ
มื้อเช้าเรากินโจ๊กหมู กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม กลางวันกินส้มตำปลากรอบกับข้าวเหนียว บ่ายกินกาแฟดำกับน้ำตาลเทียม ฟักทองนึ่งชิ้นเล็กๆ เย็นกินซุปผัก ใส่ อกไก่สับ แครอท
สมาชิกหมายเลข 4181871
ลดน้ำหนักมา 1 เดือน แล้วกินขนมของหวาน 1 วัน จะทำให้ที่ลดมาทั้งหมดเริ่มใหม่ใช่ไหมคะ?
ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ คือวันนี้เรากินขนมไปเพราะมีกิจกรรมที่โรงเรียนเลยกินกับเพื่อนๆ รู้สึกผิดนิดหน่อยแฮะ>< แล้วมันจะทำให้ทั้งหมดที่ลดมาได้เริ่มต้นใหม่ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 4671142
กินก๋วยเตี๋ยวทุกมื้อน้ำหนักจะลดลงไหม?
ไปอ่านเจอมาว่าคนเราถ้ากินไม่เกินวันละ 2,000 cal ยังไงน้ำหนักก็ลด แต่ชีวิตจริงในหนึ่งวันเราจะเลือกกินของดีๆ cal น้อยๆ คุณค่าทางอาหารครบได้สักกี่มื้อ ซึ่งเมนูที่เ
สมาชิกหมายเลข 758843
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
กินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แล้วโกโก้กินทุกวันดียังไง
ถ้ากินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แบบชงกับน้ำร้อนเปล่าๆ ช่วงนี้ติดมากก กินทุกวันเลย(ชงเอง) ผงโกโก้ประมาณ 2 ช้อนชาค่ะ แล้วถ้ากินบ่อยๆมีผลเสีย
สมาชิกหมายเลข 4440939
“กินโต๊ะจีน”งานบวชลูกชายเพื่อนสนิทแล้วมันไม่อร่อย(มาก)
สมควรจะบอกเขา(เจ้าภาพ)ให้ทราบไหม…ไม่ใช่เราคนเดียวที่รู้สึกกลุ่มก๊วนที่ไปด้วยกัน 99.9%พูดในทำนองเดียวกันและคิดว่าเพื่อนบ้านญาติพี่น้องก็คงจะมีความรู้สึกคล้ายๆกัน
สมาชิกหมายเลข 8996202
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.......ก่อนอื่นต้องขอโทษเพื่อนๆด้วยครับ.....เมื่อวานสับสนเรื่องวันเลยตั้งกระทู้ไม่ตรงกับวันนัด. เริ่มกันใหม่เลยครับ.......... .........เพื่อนๆเลือกรูปมาแจมกันได
dih2552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เบิร์น (Burn)
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วันนี้ งดมื้อเที่ยงกับมื้อเย็นน่าจะช่วยลดน้ำหนักได้ไช่ไหม