หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากฟิตหุ่นมีฟิตเนสไหนถูกๆไหมคับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ใครพอรู้จักฟิตเนสราคาถูกๆแถวๆ เกษตรไหมคับ พอดีอยากจะฟิตให้หุ่นดูเฟิรม์เพราะเมื่อก่อนผม นน มาก (ประมาน100โล) แต่ตอนนี้ปัจจุบันผมลด นน ได้เหลือประมาน66kg ผมสูงประมาน177นะครับ น้ำหนักก็มาตรฐานคนทั่วไปแล้ว แต่ หุ่นผมมันยังไม่กระชับเหมือนคนทั่วไปนี่สิคับหุ่นผมมันย้วยๆ ดูไม่ค่อยกระชับเหมือนคนอื่นที่ ทั้ง นน กับส่วนสูงพอๆกับผม ผมเลยอยากถามว่าผมควรเข้าฟิตเนสนี่ถุกไหมครับ แล้วมีที่ไหนแนะนำบ้างครับขอที่ใกล้ๆเกษตรนะคับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฟิตหุ่นเร่งด่วน 1 เดือน
อยากให้หุ่นกระชับคะ ไขมันเซลลูไลท์แขนขาเต็มเลยอยากฟิตทำยังไงบ้างคะ จะเปิดเทอมแล้ว
สมาชิกหมายเลข 3069405
ขอตารางฟิตหุ่นจาก อ้วนไปหุ่นดีภายใน60วันหน่อยคับ
คือผมเล่นเวทกับคาดิโอ้ควบคู่กันแล้วน้ำหนักเหลือ88 ไม่ไปไหนเลย อยากฟิตหุ่นภายใน 60 วันอะคับ ขอตารางออกกำลังกายหน่อยคับแบบ2เดือน พุงยุบ ไขมันส่วนต่างๆให้ลดลง อะคั
สมาชิกหมายเลข 1328764
ช่วยแนะนำฟิตเนสแถวลาดพร้าว1หรือใกล้เคียงหน่อยครับ
ผมเป็นมือใหม่(ใหม่จริงๆคับ) อยากหาฟิตเนสใกล้ๆบ้านหน่อย คือผมทำงานห้างคับจะสะดวกก็ตอนเช้า ไม่เกินเที่ยง มีฟิตเนสไหนเปิดเช้าๆมั้งคับ เคยคิดจะไปสวนรถไฟก็ไม่รู้จะเร
สมาชิกหมายเลข 1514991
หุ่นประมานนี้ควรหนักเท่าไหร่คะ
สูง156เซน. หนัก45โล. เอว23-24นิ้ว. อก31-32นิ้ว. สะโพก35-36นิ้ว. สำหรับเราคือขาเราใหญ่มากค่ะ แล้วมันดูอวบๆ เลยอยากรู้ว่าจิงๆแล้วควรหนักประมานไหนคะ
สมาชิกหมายเลข 3770928
หุ่นไม่กระชับ แต่น้ำหนักเท่าเดิม ?
สอบถามผู้รู้เกี่ยวกับการฟิตหุ่นค่ะ เป็นไปได้ไหม ใช้เวลาเวลาภายใน 3-5 เดือนจะหักโหมไปไหม มีใครพอจะมีวิธีที่ช่วยกระชับหุ่นบ้างคะ (ไม่เอายาลดยากระชับนะคะ) หนู สูง
สมาชิกหมายเลข 6125426
คนผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก & กล้ามเนื้อ
#กระทู้ผมพยามเขียนให้กระชับที่สุดอ่านแล้วอาจจะแปลกๆนะครับ สวัสดีครับ ผมอายุ 18 หนัก 68 สูง 180 กว่าๆ ผมต้องน้ำหนักเท่าไหร่เหรอครับถึงจะสมส่วน เหมาะสำหรับฟิตหุ่น
สมาชิกหมายเลข 4534521
ออกกำลังกายแบบนี้ได้มั้ยคะ?
เราจะคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกาย ด้วยการเล่น เวท 30 นาที ต่อด้วย คาร์ดิโอ 30 นาที อยากลด 15 โล แล้วหุ่นกระชับด้วย ต้องใช้เวลากี่เดือน
สมาชิกหมายเลข 4323078
น้ำหนักขึ้น 3 โล แต่เอวลด 4 นิ้ว มาถูกทางหรือยังครับ
ใช้เวลา 6 เดือน แล้วปรับพฤติกรรมใหม่ โดย อาหาร กินคลีน 3 มื้อต่อวัน คุมน้ำตาลลง ไม่กินขนมระหว่างวัน งดของทอด ดื่มน้ำ ประมาน 1.5 - 2 ลิตร ต่อวัน กินกาแฟดำไม่ใส่น
Luxio
มันจะเป็นไปได้ไหมคับ ที่จะตามหาคนๆนึงโดยไม่มีข้อมูลอะไรเลย
รู้แค่มหาลัยที่เค้าอยู่ ไม่รู้คณะ ไม่รู้ปี แถมผ่านมา4ปีแล้วด้วย กลาง-ปลายเดือนพ.ค.ปี54 ผมรู้สึกมืดแปดด้านจิงๆคับ ไม่รุ้จะเริ่มยังไง เริ่มต้นตรงไหนดี แถมตอนนี้เค
สมาชิกหมายเลข 2061362
หุ่นผอมเพรียวต้องออกกำลังกายแบบไหนคะ
เราออกกำลังกายแบบ hiit ตามคลิปใน youtubeของไทยบ้าง ตปท.บ้าง วันละ15-30นาที แล้วแต่ความสะดวก บางวันก็ออกทั้งตอนเช้าและเย็น ออกมาได้ระยะหนึ่งแล้วนะคะสัดส่วนลดลง ก
สมาชิกหมายเลข 5802642
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากฟิตหุ่นมีฟิตเนสไหนถูกๆไหมคับ