สอบถาม เรื่องการล้างผักให้ลูกค่ะ ใช้อะไร และ ทำอย่างไรค่ะ

พยายามหาผักผลไม้ ออแกนิค แต่หายากมากค่ะ ตามหาฟักทองมาหลายวันเลยค่ะเนี้ย

จนสามีบอกว่า หาเท่าที่หาได้แล้วล้างผักให้สะอาดๆก็ได้มั้งเธอ แต่...

ล้างยังไงละค่ะ อย่าหาว่า (โ)ง่เลยนะค่ะ ปกติทานเองไม่เคยแช่น้ำยาเลยอะค่ะ (ไม่ดีเลย)

1 ใช้ผงฟู หรือ เบคกิ้งโซดาค่ะ แล้วล้างยังไงค่ะ เช่น ฟักทอง ต้องหั่นก่อนค่อยล้าง หรือล้างก่อนค่ะ?
2 แช่นานขนาดไหนค่ะ
3 หาซื้อที่ไหนได้บ้างค่ะ
4 แอบแถม ปกติซื้อผัดออแกนิคกันที่ไหนค่ะ ที่มีตัวเลือกเยอะๆอะค่ะ

ขอบพระคุณมากค่ะ