วิ่งมานานแล้วแต่ต้นขายังย้วยอยู่เลย เพราะอะไรคะ

กระทู้คำถาม

เราวิ่งมาเป็นปีๆแล้ว น้ำหนักก็ลง สัดส่วนก็ลดลงไปเยอะ
ขามันก็เล็กลงอยู่นะคะ แต่มันยังย้วยๆอยู่เลย ทำไมยังไม่กระชับซักทีคะ
หรือต้องรออีกนานกว่านี้ แหะๆ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1061190

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แบบนี้เรียก ย้วย หรือ skinny fat ครับ

ผมใช้เวลาลดน้ำหนักมาประมาณ 7-9 เดือน จาดน้ำหนัก85 ตอนนี้ 57 แล้วมีปัญหาหน้าท้องไม่กระชับ เพราะไม่ค่อยได้เวทเทรนนิ่ง เลยอยากสอบถามพี่ๆว่าแบบนี้เรียก หนังย้อย หรือ Skinny fat แล้วต้องแก้ไขยังไงหรอครับ อ

สมาชิกหมายเลข 8080487

ลดน้ำหนักแล้วแขนขาย้วยมาก พอจะมีวิธีแนะนำมั้ยคะ (สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ)

จากกระทู้ที่แล้ว ที่เราเริ่มลดน้ำหนักจาก103 ตอนนี้วันที่ 17กค น้ำหนักเหลือ 80.8 ค่ะ มีปัญหาระหว่างลดคือแขนขาย้วยมากก จะสควอทก็คือปวดเข่ามาก คิดว่าเพราะน้ำหนักตัวยังเยอะอยู่ อยากทราบว่าพอจะมีวิธีไหนที่

สมาชิกหมายเลข 8069761

ออกกำลังกายเกือบปีเเต่หุ่นไม่ลดไม่กระชับเลยเเนะนำหน่อยค่ะ

เป็นคนที่แขนใหญ่พุงใหญ่ขาใหญ่ออกกำลังกายมาได้เกือบปีแล้วค่ะน้ำหนักลงไป 3-4 โล แต่สัดส่วนเหมือนไม่ค่อยลดเลยค่ะอยากให้หน้าท้องกระชับไม่มีพุงแขนเล็กลงขาเล็กลงแต่ก็เหมือนไม่ค่อยมีอะไรเปลี่ยนแปลงเลยท้อมากเ

สมาชิกหมายเลข 6873036

ใครที่เคยลดน้ำหนักเเล้วเเขนขาย้วย ไม่กระชับ เหลว เเล้วเวทออกกำลังกาย เเล้วมันสามารถทำให้กระชับได้บ้างไหมคะ

คือเราลดน้ำหนักมาอ่ะคะ คือลดเเบบไม่ค่อยถูกวิธี ด้วยการอดอาหาร เเล้วออกกำลังกายที่เน้นเเต่คาร์ดิโอ ไม่เคยเวทเลย เเล้วที่นี้พอน้ำหนักลดลงค่อนข้างมากเเล้ว ปรากฎว่าร่างกายนี้เหลวหมดเลยคะ เเขนขาย้วยมาก มีเ

สมาชิกหมายเลข 1443349

ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต

สมาชิกหมายเลข 7826278

ขอความรู้

น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง

สมาชิกหมายเลข 7343540

การออกกำลังกายกระชับสัดส่วน?

ลดนน.จาก60เหลือ 52ก. ด้วยการควบคุมอาหาร ออกกำลังกายบ้าง นิดหน่อย นิดหน่อยจริงๆค่ะ ตอนนี้รู้สึกว่าหุ่นโอเคแล้ว แต่รู้สึกไม่กระชับ ที่ต้นแขนเอามือกำได้เป็นเนื้อย้วยๆเต็มไม้เต็มมือเลย อยากท่าบริหารกระช

สมาชิกหมายเลข 764625

อยากมีหุ่นที่กระชับสัดส่วนเล็กลงโดยที่ทานอาหารปกติแต่เลือกทาน

ตามหัวข้อเลยค่ะ แต่ก่อนเราผอมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน จนหลังๆกินแต่ขนมจนติดปาก กินช่วงดึก น้ำหนักขึ้น สัดส่วนเพิ่ม น่องขามีส่วนย้อยๆ แขนก็ย้อย เอวเรากางเกงไซส์Mแต่เจอต้นขาไปต้องใส่ไซส์XLเลยค่ะ เราลองหากระ

สมาชิกหมายเลข 1943881

ไม่เน้นลดน้ำหนัก ขอท่ากระชับสัดส่วน

เป็นคนไม่อ้วนคะ น้ำหนัก44 แต่อยากกระชับสัดส่วน ต้องเน้นแบบไหนค่ะ ควรลดข้าวเย็นไหม เเละออกกำลังกายเเบบไหนคะ ตอนนี้วิ่งกะว่ายน้ำค่ะ

ผู้หญิงสีชมพูอ่อน

สวัสดีครับผมอายุ13สูง173หนัก78เคยลดน้ำหนักแล้วย้วย

มันย้วนไปหมดเลยตอนนี้รู้สึกท้อมาก ขอถามพี่ๆช่วยหน่อยครับมันแก้ยังไงครับ ทั้งแขนขาหน้าท้องหน้า

สมาชิกหมายเลข 6625798

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส

{room_name}

วิ่งมานานแล้วแต่ต้นขายังย้วยอยู่เลย เพราะอะไรคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ