หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะกระโดดเชือกในห้องพักได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
ลดความอ้วน
มันจะสะเทือนไปยังห้องข้างล้างไหมคะ แล้วมันจะเสียงดังจนข้างล่างได้ยินไหม
เราอยากทำเพราะเราอยู่หอพักแล้วโอกาสได้ไปวิ่งตามสนามกีฬามันยากเพราะไลแล้วเราก็ไม่มีรถไปด้วย เราเบื่อฮุลาฮูปแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระโดดบนเสื่อโยคะหนา 10 มิลสำหรับคนชอบออกกำลังในหอพัก เสียงดังมั๊ยคะ
กระโดดตบ วิ่งเหยาะ กระโดดเต้น เสียงตะดังมั๊ยคะหรือควรหาความหนาที่มากกว่า 10 มิล
สมาชิกหมายเลข 6727575
ทำไมการกระโดดเชือกไม่ค่อยมีคนพูดถึงเวลาจะไปออกกำลังกาย ฟิตหุ่นกันครับ
ก่อนกระโดดเชือก ต้องวอร์มด้วยท่ายืดเส้นสาย หรือกายบริหารก่อนมั้ยครับ เลือกเชือก และวิธีกระโดดยังไงให้ถูกต้อง
สมาชิกหมายเลข 897843
ปัญหาแมวข้างบ้านชอบมาขี้บริเวณบ้าน
***งดโลกสวยนะ เราพยายามทำวิธีเป็นมิตรสุดละ เพราะเราก็ทาสหมาทาสแมวคนนึง*** ปัญหาโลกแตกของหลายๆ คน กับคนที่เลี้ยงแมวแล้วไม่มีความรับผิดชอบ เราเป็นคนนึงที่โดนปัญหาการเลี้ยงแมวแบบปล่อยของข้างบ้าน จะไม่เดื
สมาชิกหมายเลข 2579793
มีข่าวว่าสมาคมกีฬากรีฑาฯ ส่งรายชื่อบิวและทีมวิ่งผลัด 4x100 เมตรชาย ลงแข่งกรีฑาชายหาด รายการเอเชียนบีชเกมส์ 2569
กรีฑาชายหาด (Beach Athletics) ถูกบรรจุเข้าแข่งขันในรายการเอเชียนบีชเกมส์ ที่ประเทศจีน โดยมีชิงทั้งหมด 10 เหรียญทอง จากวิ่ง 60 เมตรชายและหญิง วิ่งผลัด 4x60 เมตรชายและหญิง กระโดดไกลชายและหญิง กระโดดสูงช
whitecrown
แนะนำรองเท้าสำหรับ กระโดดเชือก,วิ่ง,เวทเทรนนิ่ง หน่อยครับ
ปกติใส่นันยาง ไม่ได้สนใจรองเท้ากีฬาเลย เห็นว่ามันส่งผลต่อข้อต่างๆในระยะยาวเลย สนใจรองเท้าสำหรับ กระโดดเชือก,วิ่ง,เวทเทรนนิ่ง ครับ เลือกรองเท้าจากในนี้นะครับ กำลังSale โปรชัวร์: http://www.thpromoti
สมาชิกหมายเลข 1057160
เอาข่าวดีของตัวเองมาบอก
กางเกงโปรดตัวนี้ซื้อเมื่อปี 2011 ขนาดเอว 32นิ้ว ซื้อมาใส่ได้เพียงไม่กี่ครั้งก็ต้องแขวนเก็บในตู้ เพราะถ้าใส่แล้ว ไม่สามารถติดกระดุมได้เลย ทรมานจริง ถ้าติดกระดุม ขอบชีสจะหนานุ่มรอบวง สวยงามมาก ช่วง
ChadChad
ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งทีครับ วิ่งลู่วิ่งไฟฟ้าที่บ้าน ฝึกวันละ5กิโล และมีกระโดดเชือกนิดหน่อยครับ ไม่เกิน2500 +- ได้นิดหน่อย
ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งทีครับ วิ่งลู่วิ่งไฟฟ้าที่บ้าน ฝึกวันละ5กิโล และมีกระโดดเชือกนิดหน่อยครับ ไม่เกิน2500 +- ได้นิดหน่อย
สมาชิกหมายเลข 5506822
ทำไมรู้สึกเหนื่อยขึ้นกว่าเมื่อก่อน?😰
**จากตอนเด็กๆเราเป็นคนมีความสามรถด้านกีฬาเยอะมาก พอตอนเย็นๆก็มักจะไปตีเเบตชวนเพื่อนเล่นกันบ่อยๆวิ่งเเข่งกัน ตอนนั้นเรารู้สึกชิวๆมากได้ที่ 1 ตลอด เเต่พอโตมาเราก็ห่างเหินกับการออกไปเล่น เพราะโลกส่วนตัวเ
สมาชิกหมายเลข 6362786
กระโดดเชือกนักมวย 1 นาที สลับวิ่ง 100 เมตร ใน 45 นาที
เริ่มกระโดดเชืือกนักมวยหนักๆ 1 นาที หลังจากนั้น วิ่งวน สนาม 100 เมตร เเล้วกลับมาจุดโดดเชือก ใน 45 นาที ผมทำเเบบไม่พักเลย เเบบนี้ร่างกายจะลดส่วนไหนเพิ่มส่วนไหน คือผมทำได้มา 1 อาทิตย์ ยังไม่ได้สัง
โลงศพทราย
รบกวนช่วยดูโปรแกรมการออกกำลังกายที่เราคิดขึ้นเองให้หน่อยได้ไหมคะว่ามันโอไหม
1. กระโดดเชือก 200 ที 2. บริหารหน้าท้องส่วนบน(Basic Crunches) 20 ที 3. กระโดดเชือก 200 ที 4. บริหารหน้าท้องส่วนล่าง(Knee ups) 20 ที 5. กระโดดเชือก 200 ที 6. บริหารต้นขาด้านหลังและสะโพก(นอนราบและยกสะโพ
ท้อเป็นถ่านผ่านเป็นเพชร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 5
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะกระโดดเชือกในห้องพักได้ไหมคะ
เราอยากทำเพราะเราอยู่หอพักแล้วโอกาสได้ไปวิ่งตามสนามกีฬามันยากเพราะไลแล้วเราก็ไม่มีรถไปด้วย เราเบื่อฮุลาฮูปแล้ว