ขอถามเรื่องการยกดรัมเบลหน่อยครับ

คือผมอายุ16 ส่วนสูง 166 คือผมยกดรัมเบลได้สักพักแล้วเล่นอยู่ที่บ้าน เล่นให้กระชับช่วงแขน คือผมอยากทราบว่าผมเล่นแบบนี้แล้วจะทำให้หยุดสูงไหม ผมเล่นทุกวันยกเว้นวันอาทิตย์  ผมต้องการที่จะสูงประมาณ172 ครับ ผมคิดว่าจะกระโดดเชือกคู่กับยกดรัมเบลไปดีไหมครับ แล้วถ้าคิดว่าดีควรแบ่งเวลายังไงครับ แบ่งเป็นวันๆไปเลยว่าวันนี้เล่นอะไร หรือแบ่งว่าโดดเชือกก่ินแล้วว่เล่นดรัมเบลหริอเล่นดรัมเบลก่อนแล้วมากระโดดเชือก เรื่องอาหารผมก็กินครบ5หมู่ พักผ่อนก็เพียงพอ