หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สงสัยค่ะ ทำไมเล่นโยคะแล้วเหงื่อไม่ออก?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โยคะ
ช่วงนี้กำลังฝึกเล่นโยคะค่ะ ทำวันนึงประมาณ 6-7 ท่า รวมเวลาที่ทำก็ประมาณ 30-45 นาทีค่ะ แต่ทว่า เหงื่อไม่ออกซักหยด
มันผิดปกติหรือปล่าวคะ หรือว่าเรายังทำน้อยไป
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การออกกำลังกายจำเป้นมั้ยคะที่ต้องให้เหงื่อออกเยอะๆถึงหยุดเล่น
เพิ่งเริ่มหันมาออกกำลังกาย โดยการวิ่งและโยคะบ้าง เราเป็นคนเหงื่อออกน้อยค่ะ วิ่ง 30 นาที (เดินสลับวิ่งบนลู่) เหงื่อแค่ออกชื้นๆเท่านั้นค่ะ ถ้าวิ่งได้ซักพักจะเพิ่มเป็น 45 หรือ 1 ชมอะค่ะ ตอนนี้ไหวกับเท่าน
Porc
โยคะมีทั้งหมดกี่ท่า ระดับ แนน ชลิตา ฝึกทุกวัน นานเท่าไร ถึงจะยืดหยุ่นได้ขนาดนั้น คะ ???????????????
ได้ดู รายการ โยคะ นมัสเต แล้วประทับใจมากๆ มีแรงบันดาลใจมาก คิดว่า เฮ้ยยย ง่ายๆ เหมาะกับเรา ดีเนาะ แต่แค่ท่า สุริยะนมัสการ ทำเอาเหงื่อแตก แถมจำท่าทั้งหมดเซต ยังไม่คล่องเบยยยย คิดว่าต้องอุทิศเวลากับโ
สมาชิกหมายเลข 742578
เคยเล่นแต่โยคะร้อน อยากเปลี่ยนไปเล่น หฐะ วินยาสะบ้างต้องทำอย่างไรคะ?
เราเล่นโยคะร้อนมาห้าเดือนแล้วค่ะ แต่ก็ยังทำได้ไม่ดีมาก ยังไม่ยืดหยุ่นเต็มที่ แต่พอเล่นๆ ไปแล้วรู้สึกว่า ยังเหนื่อยไม่พอ อย่างโยคะ 90 นาที ปกติเหงื่อเราจะหยดติ๋ง ประมาณนาทีที่ 35 เป็นต้นไป หลังๆ มาน
keylime
อยู่คอนโดก็เฟิร์มได้ เคล็ดลับออกกำลังกายในห้อง
ออกกำลังกายในคอนโด ให้หุ่นฟิต เฟิร์มได้ไม่ยาก ว่าอย่าให้ทุกอุปสรรคมาเป็นข้อจำกัดของการไม่ได้ออกกำลังกาย การอยู่คอนโดถึงจะมีพื้นที่น้อย แต่ก็มีวิธีออกกำลังกายได้อยู่หลายวิธีเลยค่ะ ซาร่าเลือกมาให้แล้ว
amalie
ฝึกโยคะเองที่บ้าน 6 เดือน+ ได้ผลยังงัยมาดูกันค่ะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิป สบายดีกันมั้ยคะ หลังจากชะนี(ขอเรียกแทนตัวเองแบบนี้ละกันนะคะ) หายหน้าหายตาไปนานมากหลังจากรีวิวแอฟฯเล่นโยคะไว้เมื่อปีที่แล้ว วันนี้มีเวลานิดหน่อยเลยอยากมาอัพเดทชีวิตหลังจากล
heavensent
ถ้าอยากให้ร่างกายมีความอ่อนตัว ต้องฝึกโยคะท่าอะไรคะสำหรับผู้เริ่มต้น
ปกติตารางออกกำลังกายจะเป็นแบบนี้ค่ะ จันทร์ : ขา, หน้าท้อง, ไบเซป อังคาร : ฟรีสไตล์ พุธ : หน้าอก, ไตรเซป พฤหัส : โยคะ ศุกร์ : หลัง, ไหล่ เสาร์ : ว่ายน้ำ อาทิตย์ : เต้นแอโรบิค ป.ล.แต่ละวันจะออกก
สมาชิกหมายเลข 1144371
อยากทราบปริมาณการเผาผลาญในการเล่นโยคะค่ะ
เราสูง 174 ซม. น้ำหนักตอนนี้ 57 กก. เริ่มเล่นโยคะที่บ้านค่ะ โดยทำการอ่านหนังสือทำความเข้าใจวิธีการฝึกโยคะจากหนังสือเล่มหนึ่ง แล้วจึงฝึกตามมาได้ประมาณ 3 สัปดาห์แล้วค่ะ ผลลัพธ์ที่ได้ค่อนข้างพอใจในระดับน
สมาชิกหมายเลข 999296
มีใครมีคลิปฝึก เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายเเนะนำบ้างคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ช่วงนี้เราว่างเเละสนใจอยากทำพวกท่าที่ต้องใช้ความอ่อนตัวเยอะๆได้บ้าง เเละแอบได้ยินมาว่าถ้าตัวอ่อนมากจะช่วยเรื่องการปวดหลังจากการนั่งนานด้วยค่ะ หลักๆเลยก็อยากฝึกท่าสะพานโค้ง เเละอยากท
สมาชิกหมายเลข 4932438
YOGA for Dummies (ME!)
ช่วงนี้ดวงดีค่ะ ได้ลาภลอยบ่อยๆ ล่าสุด พี่ชายผู้ใจดีโทรมาชวนไปเรียนโยคะ บอกว่ามีคลาสฟรีของ Yoga & Me สาขา CDC ให้ไปทดลองเรียน เหลือบมองพุงตัวเองแล้วครางเบาๆ ถ้ามันฟรีล่ะก็ .... “ไปค่ะพี่ หนู
Nokazar
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สงสัยค่ะ ทำไมเล่นโยคะแล้วเหงื่อไม่ออก?
มันผิดปกติหรือปล่าวคะ หรือว่าเรายังทำน้อยไป
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ