กระโดดเชือก แล้วเท้าชา แก้ไขยังไงดีค่ะ

เป็นทุกครั้งเลยค่ะ
ปกติจะกระโดดเชือก set ละ1,000
จนครบ5set ค่ะ
กระโดดไปสัก2set เท้าก็ชาตลอดเลย
จะทำยังไงไม่ให้เท้าชาดี เป็นอุปสรรคมาก
แต่ก็ทนกระโดดต่อไป จนครบ
เพื่อนคนไหนมีวิธี แนะนำด้วยนะคะ