▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอคำแนะนำเล่นเวท โดยใช้ดัมเบล2ข้าง ข้างละ2โล หรือ body weight เพือลดน้ำหนักค่ะ
โดยเรามีข้อจำกัดคือ อุปกรณ์ที่มีคือดัมเบล 2ข้าง ข้างละ 2กิโล ซื้อมาเพื่อคลิบ 6pack 6week แต่เราต้องการนำดัมเบลที่มีมาเล่นเวท ท่าอื่นๆเพิ่ม
แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มยัวไง ขอคำแนะนำด้วยค่ะ