ถามวิธีทำให้หลับง่ายครับ พอดีผมเป็นคนหลับยาก

ผมสูบบุหรี่มาเกือบจะ3ปีแล้วครับ ตอนนี้ตั้งใจจะเลิกถาวร แต่พอทำแล้วหงุดหงิดตลอดทั้งวันเลยครับ จะทำอะไรหงุดหงิดไปหมดปวดหัวอีก พอตกกลางคืนก็นอนไม่ค่อยหลับ สงสารแฟนที่ต้องทนรับแรงอารมณ์ของเรา แก้ไงดีครับ

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

ข้างบ้านเปิดเพลงทุกคืนแต่เปิดคลอเบาๆไปเรื่อยไปทั้งคืนแล้วทำแบบนี้มาเป็นอาทิตย์แล้วเขาจะตั้งลำโพงใว้ข้างบ้านฝั่งเราบ้านเขาติดฝ้าติดกระจกแต่บ้านเราเป็นบ้านธรรมดาไม่มีฝ้าได้ยินเสียงทุกคืนนอนไม่เต็มที่เลย

เรื่องมีอยู่ว่า วันนี้ 5 มิ.ย. 68 เรากำลังนอนหลับฝัน ซึ่งในฝันคือกำลังเดินทางอยู่ในสิ่งก่อสร้างที่ไกลริบตา.. แล้วจู่ๆก็คิดว่าเราควรกลับบ้านละ เพราะมันไม่ถึงจุดหมายสักที ระหว่างกลับบ้านก็มาถึงทางออก แต

สำหรับคนอื่นเราไม่รู้ว่าเรื่องนี้เล็กไหม ลองอ่านกันนะคะ วันนี้ตอนเย็นเราและแม่ถามพ่อว่าอยากกินอะไรจะไปตลาด พ่อบอกเอาส้มตำกับไก่ย่าง แต่วันนี้ไก่ย่างที่ตลาดไม่มี แม่เลยซื้หมูทอดมาแทน พอพ่อเห็นว่ามีส้

การที่จิตเราไม่หลุดไปคิดหรือมีสภาวะที่ไม่ปรุงแต่งในส่วนนี้ขณะที่ร่างกายหลับ แล้วการที่เราหลับสนิทและจิตก็ตั้งเฉพาะกาย เช่นนี้เป็นอาการของวิมุตติใช่ไหม ฉะนั้นแสดงว่า เรามีสภาวะของ วิมุตติ ที่ตั้งอยู่ใน

นอนไม่หลับคิดอะไรในหัวก็พูดออกมาคนเดียวเหมือนคุยกับใครอยู่ เเก้ยังไงดีคะคิดอะไรมันก็พูดออกมาเหมือนคุยกับใครอยู่เลยค่ะเเถมนอนไม่หลับ

ตามหัวกท. เลยค่ะ ปกติหาเวลา นอนพักกลางวันกันไหมคะ มีใครนอนกลางวัน เป็นประจำบ้างไหมคะ จขกท. เป็นคนนอนหลับน้อยมากในตอนกลางคืน แต่ไม่เคยนอนกลางวัน เพื่อนๆคนรอบข้าง แนะนำให้หาเวลานอนเพิ่ม หรืองีบหลับ ในช