หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิทย์การกีฬาสมัยใหม่ เทรนอย่างไรให้หมัดหนักครับ
กระทู้คำถาม
ศิลปะการต่อสู้
มวยสากล
มวยไทย
ฟิตเนส
Mixed Martial Arts
นักMMA ชื่อดังในไทย แกใบ้มาในเพจว่า สควอท แล้วเตะหนัก ส่วนหมัดหนัก ไม่ยอมบอกอะครับ
55 ใครติดตามเพจแกคงจำได้
ทีนี้ผมก็คาใจมากสิ
กล้ามเนื้อส่วนไหนสำคัญสุดครับ ท่าเล่นเวจด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากทราบว่า เล่นดัมเบล หรือบาร์เบล ควรเล่นกล้ามเนื้อส่วนไหน เพื่อให้หมัดหนักครับ
ผมอยากทราบว่า เล่นดัมเบล หรือบาร์เบล ควรเล่นกล้ามเนื้อส่วนไหน เพื่อให้หมัดหนักครับ
สมาชิกหมายเลข 1086913
อยากทำบุญจนได้เจอ
มีเรื่องมาเล่าอีกแล้วค่ะพี่ๆคือเรื่องที่หนูจะเล่าเกิดกับตัวหนูนะค่ะพี่ๆ คือเรื่องมันเกิดขึ้นจากหนูและเพื่อนอีกคนหนึ่งนามสมมุติว่า ว เนี่ยไปสมัครหลีดสีค่ะพอหนูแล
สมาชิกหมายเลข 8949782
จุดอ่อนของมวยไทยที่เห็นได้ชัด จากเวที mma
ก่อนอื่นขออนุญาตบอกก่อนว่าผมก็เป็นคนที่ชอบมวยไทยครับ ไม่ได้ดูถูกศิลปะประจำชาติอย่างที่คนหลายๆคนในยูทูปชอบคอมเมนต์กันหลังจากเห็นความคิดเห็นแนวนี้ ขอเข้าเรื่องเลย
สมาชิกหมายเลข 2712697
Tyson Fury เค้าประมาณไหนครับ
พอดีเพิ่งมาสนใจเห็นตอนนี้กำลังจะมีชกกับ NGannou ที่เป็น MMA ข้ามมาชก แบบนี้ช่วยวิเคราะห์ให้ฟังหน่อยครับ เอาจริงๆทีแรกผมเห็นชืื่อ Fury เป็นแชมป์ แล้วพอดูรูปร่างแ
สมาชิกหมายเลข 6799258
เมื่ออาร์เน่ ชล็อต อยากเป็นตัวของตัวเอง
ผมไม่โทษแกหรอกนะ เพราะแกก็คงทำได้เท่านี้แหละ จะว่าไปเดี๋ยวแกก็อ้างโน่น อ้างนี่ เช่น นักเตะเจ็บเยอะ ไม่ใช่ทีมใหญ่(เมิงจะเอาใหญ่แค่ไหนอีก) คู่แข่งตั้งรับลึก ฯลฯ ผ
หนุ่ยGTO
สควอท สุดยอดท่าออกกังกายแบบเวจเทรนนิ่ง ผมว่าจำเป็นที่สุดกับชีวิตประจำวัน สำหรับกีฬาทุกประเภท
กล้ามเนื้อหลักของศิลปะการต่อสู้ทุกชนิด จะแนวทุ่ม เตะ ชก กล้ามเนื้อส่วนนี้สำคัญสุด ฟุตเวิร์คขอวนักมวย ท่าพุ่งชกของคาราเต้ ท่าเตะมวยไทย ท่าทุ่มมวยปล้ำยูโด แถมยังด
ขอเอาชื่ออากงเป็นเดิมพัน
ท่าพุ่งชกคาราเต้ โจดานสึกิ ฝึกเล่นเวจส่วนไหนให้มันเร็ว
หรือฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหนให้มันพุ่งเร็ว นอกจากฝึกท่า lungeรึป่าว แต่รู้สึกยังไม่โดนพอ หรือได้แค่นี้แล้วต้องไปเน้นออกท่าเอา jodan tsuki ท่าที่เลียวโตะมาชิดะใช้ พุ
ขอเอาชื่ออากงเป็นเดิมพัน
เล่นเวทน้ำหนักเบา (ลดน้ำหนัก)
หัดลดน้ำหนักมา2เดือนครับ ซื้อดัมเบลเเบบปรับได้ข้างละ10kgมา ทีนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยกได้มากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้าเล่นข้างละ4kg สำหรับพวกท่าส่วนบน พวกเเขนไหล
สมาชิกหมายเลข 8309079
ตอนนี้ที่เราไม่สามารถพัฒนาเด็กสูงได้เพราะเราฝึกผิดข้ามขั้นตอน
จริง ๆ ในแคมป์ทีมชาติ มันไม่ควรฝึกโปรแกรมเดียวกันหมด เช่นเด็กเตี้ยที่คล่องกับเด็กสูงที่อืด ถ้าเอาเข้าโปรแกรมฝึกเดียวกันเป็นได้มากที่เด็กเตี้ยจะทำได้ดีและมีพัฒนา
สมาชิกหมายเลข 3780468
โดนแอนตี้ไวรัสหักเงินไปต่ออายุเอง แต่ได้คืนทันที
ผมเคยใช้แอนตี้ไวรัสของเจ้านึง จ่ายปีละ ประมาณ พันสี่ ใช้ได้สองเครื่อง ใช้มาสามปีได้ แล้วผมก็กดเลิกใช้แล้วไม่ต่ออายุอัตโนมัติไป แต่ยังใช้ต่อได้จนครบปี พอครบหมดอา
dontamh
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศิลปะการต่อสู้
มวยสากล
มวยไทย
ฟิตเนส
Mixed Martial Arts
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิทย์การกีฬาสมัยใหม่ เทรนอย่างไรให้หมัดหนักครับ
55 ใครติดตามเพจแกคงจำได้
ทีนี้ผมก็คาใจมากสิ
กล้ามเนื้อส่วนไหนสำคัญสุดครับ ท่าเล่นเวจด้วย