หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิทย์การกีฬาสมัยใหม่ เทรนอย่างไรให้หมัดหนักครับ
กระทู้คำถาม
ศิลปะการต่อสู้
มวยสากล
มวยไทย
ฟิตเนส
Mixed Martial Arts
นักMMA ชื่อดังในไทย แกใบ้มาในเพจว่า สควอท แล้วเตะหนัก ส่วนหมัดหนัก ไม่ยอมบอกอะครับ
55 ใครติดตามเพจแกคงจำได้
ทีนี้ผมก็คาใจมากสิ
กล้ามเนื้อส่วนไหนสำคัญสุดครับ ท่าเล่นเวจด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากทราบว่า เล่นดัมเบล หรือบาร์เบล ควรเล่นกล้ามเนื้อส่วนไหน เพื่อให้หมัดหนักครับ
ผมอยากทราบว่า เล่นดัมเบล หรือบาร์เบล ควรเล่นกล้ามเนื้อส่วนไหน เพื่อให้หมัดหนักครับ
สมาชิกหมายเลข 1086913
จุดอ่อนของมวยไทยที่เห็นได้ชัด จากเวที mma
ก่อนอื่นขออนุญาตบอกก่อนว่าผมก็เป็นคนที่ชอบมวยไทยครับ ไม่ได้ดูถูกศิลปะประจำชาติอย่างที่คนหลายๆคนในยูทูปชอบคอมเมนต์กันหลังจากเห็นความคิดเห็นแนวนี้ ขอเข้าเรื่องเลยแล้วกันครับ วิชามวยไทยของเรา
สมาชิกหมายเลข 2712697
Tyson Fury เค้าประมาณไหนครับ
พอดีเพิ่งมาสนใจเห็นตอนนี้กำลังจะมีชกกับ NGannou ที่เป็น MMA ข้ามมาชก แบบนี้ช่วยวิเคราะห์ให้ฟังหน่อยครับ เอาจริงๆทีแรกผมเห็นชืื่อ Fury เป็นแชมป์ แล้วพอดูรูปร่างแกค่อนข้างแปลกแหวกชาวบ้าน ดูไม่ฟิต แต่พอ
สมาชิกหมายเลข 6799258
สควอท สุดยอดท่าออกกังกายแบบเวจเทรนนิ่ง ผมว่าจำเป็นที่สุดกับชีวิตประจำวัน สำหรับกีฬาทุกประเภท
กล้ามเนื้อหลักของศิลปะการต่อสู้ทุกชนิด จะแนวทุ่ม เตะ ชก กล้ามเนื้อส่วนนี้สำคัญสุด ฟุตเวิร์คขอวนักมวย ท่าพุ่งชกของคาราเต้ ท่าเตะมวยไทย ท่าทุ่มมวยปล้ำยูโด แถมยังดีต่อเรื่องบนเตียงด้วย พลังของการกระโดด
ขอเอาชื่ออากงเป็นเดิมพัน
ท่าพุ่งชกคาราเต้ โจดานสึกิ ฝึกเล่นเวจส่วนไหนให้มันเร็ว
หรือฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหนให้มันพุ่งเร็ว นอกจากฝึกท่า lungeรึป่าว แต่รู้สึกยังไม่โดนพอ หรือได้แค่นี้แล้วต้องไปเน้นออกท่าเอา jodan tsuki ท่าที่เลียวโตะมาชิดะใช้ พุ่งต่อยหน้าจากหมัดขวา เท้าขวาเหยียดตรงพ
ขอเอาชื่ออากงเป็นเดิมพัน
เล่นฟรีเวจกับแมชชีนท่าคล้ายกัน เหนื่อยพอๆ กัน จะสร้างกล้ามเนื้อได้เท่ากันมั้ยครับ?
สมมติว่าเล่น Bench Press ด้วยแมชชีนกับฟรีเวจ ใช้ นน ไม่เท่ากัน แต่ Rep กับ Set เท่ากัน กล้ามเนื้อล้าพอๆ กัน ผลลัพธ์ที่ได้จะเท่ากันมั้ยครับ?
เรามาอีกแล้ว...
น้ำหนัก55สูง175สร้างกล้ามได้มั้ยครับ
ขอสอบถามหน่อยครับคือผมลดน้ำหนักจาก70ลงมาเหลือ55 ทีนี้อยากสร้างกล้ามเนื้อต้องเพิ่มน้ำหนักมั้ยครับ คือทีนี้พอจะเพิ่มน้ำหนักแล้วกลัวอ้วนอ่ะครับควรทำยังไงดีแล้วควรเพิ่มน้ำหนักแค่ไหนถึงจะมาleanลงอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 2925995
เรื่องที่ ๗๕ มีอาชีพฆ่าหมู ตายแล้วไปสวรรค์
เรื่องที่ ๗๕ มีอาชีพฆ่าหมู ตายแล้วไปสวรรค์"...ชายชาวจีนผู้หนึ่งมีอาชีพฆ่าหมูและก็เอาไปขาย พอตอนแก่มีคนบอกว่า "ตายแล้วจะตกนรก" แกก็เลยใส่บาตรทุกวัน ก่อนจะใส่บาตรทุกครั้งแกจะยกมือไหว้พระ
ใบมะกา
เราไม่ดีหรือพ่อแม่ไม่มีเหตุผล
ตามหัวข้อตอนนี้เราเข้าสู่วัยทำงานละค่ะ เรื่องมีอยู่ว่าเช้านี้เราไปใส่บาตรมากับพ่อแม่และน้อง แล้วทีนี้ที่ใส่บาตร เขามีแจกสร้อยพระ แล้วมันเริ่มสายแล้ว เรานัดกับเพื่อนว่าจะไปทำธุระตอน9โมง ทีนี้พ่อกับแม่เ
สมาชิกหมายเลข 3588819
แฟนชอบทำตัวน่าสงสัย
สวัสดีค่ะ คือหนูมีเรื่องที่หนักใจมากๆ แฟนชอบถามเกี่ยวกับผู้หญิงคนนึง ซึ่งผู้หญิงคนนี้หนูเคยบอกกับเขาว่ามันชอบแก แล้วมันบังเอิญมีงานกลุ่มด้วยกันบ่อย แฟนเลยชอบถามว่าผู้หญิงคนนั้นเป็นคนยังไง ทุกหัวข้อที่
สมาชิกหมายเลข 9235398
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศิลปะการต่อสู้
มวยสากล
มวยไทย
ฟิตเนส
Mixed Martial Arts
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิทย์การกีฬาสมัยใหม่ เทรนอย่างไรให้หมัดหนักครับ
55 ใครติดตามเพจแกคงจำได้
ทีนี้ผมก็คาใจมากสิ
กล้ามเนื้อส่วนไหนสำคัญสุดครับ ท่าเล่นเวจด้วย