น้ำหนัก55สูง175สร้างกล้ามได้มั้ยครับ

ขอสอบถามหน่อยครับคือผมลดน้ำหนักจาก70ลงมาเหลือ55 ทีนี้อยากสร้างกล้ามเนื้อต้องเพิ่มน้ำหนักมั้ยครับ คือทีนี้พอจะเพิ่มน้ำหนักแล้วกลัวอ้วนอ่ะครับควรทำยังไงดีแล้วควรเพิ่มน้ำหนักแค่ไหนถึงจะมาleanลงอ่ะครับ