เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

อยากลดความอ้วนน้ำหนัก 76 เดินเร็วบนลู่วิ่งจะข้อเสื่อมไหม

คือมือใหม่เพิ่งหัดออกกำลังค่ะ  เลยสงสัยว่าเราอายุ  37  หนัก  76  เป็นโรคความดันระดับต้น   ประมาณ 140  อัพ  สามารถเดินเร็วบนลู่วิ่ง  40 นาที  ความเร็ว(บนเครื่อง)  5.5-6  ได้ไหมคะ  แต่วิธีนี้เราว่าเหมาะกับเรา  เพราะว่ายน้ำไม่เป็น  ถ้าเดินนอกลู่วิ่ง  ก็ไม่บังคับตัวเองมันหย่อนบ้าง  แต่กลัวอย่างเดียวคือข้อเข่าเสื่อม  เลยอยากขอคำแนะนำใครที่ช่วยชี้แนะเราทีค่ะ ตอนนี้เราออกกำลังมาได้เกือบ 2 สัปดาห์แล้วค่ะ
0
ถูกใจให้พอยต์
pasawee2551

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่