เดินเร็วบนลู่วิ่งใช้ความชันสูงๆแล้วเกิดอาการปวดร้าวกระดูกหลังเท้าครับ

เนื่องจากช่วงนี้กำลังลดอ้วน ก็เลยใช้วิธีคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกายวันละ1ชม.(6วันต่อสัปดาห์)
วิธีออกกำลังกายของผมคือเดินเร็วบนลู่วิ่งครับ ความเร็ว5-5.5/ความชัน7-10
***ปัญหามีอยู่ว่าเมื่อ2-3วันที่แล้วผมเริ่มปวดร้าวที่หลังเท้าข้างซ้ายครับ อาการก็ประมาณว่า เวลายืนไม่เป็นไรลงน้ำหนักได้ปกติ แต่ถ้าเดินปกติเจ็บนิดๆ เดินเร็วจะปวดร้าวครับ ผมสังเกตว่าถ้าผ่าเท้าตรงแม้ว่าลงน้ำหนักจะไม่เจ็บครับ แต่ถ้าผ่าเท้างอเมื่อไรปวดร้าวทันที มีวิธีรักษาหรือทายาอะไรครับ จำเป็นต้องไปหาหมอไหมครับ