หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
คือ ตอนนี้ผม อายุ18แต่น้ำหนัก 95 คับ คือผมอยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องพึ้งยา แต่ไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายด้วยวิธีไหน ผมขอคำแนะนำหน่อยได้ไหม๊คับ??????
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำไซส์จักรยานให้หน่อยคับ
จะซื้อจักรยาน trinx m136 ให้คุณพ่อปั่นออกกำลังกายเช้าๆ ไม่จิงจังมาก พ่อผมสูง 165 น้ำหนัก 95 คับ จักรยานรุ่นนี้มีให้เลือก 2 ไซส์คับ 17" กับ 15.5" ฝากน้
สมาชิกหมายเลข 1912014
ต้องการลดน้ำหนัก
หลังๆมา ผมพึ้งสังเกตน้ำหนักตัวเอง 130 ถ้าผมจะลด ผมจะ กระโดดเชือกได้มั้ย วันละ 900-1000 ครั้งได้มั้ยครับ กับคุมอาหาร ตัดของทอด ของหวาน โค้กขนมหวาน จะเล่น กินข้าว
สมาชิกหมายเลข 7968017
ใครมีความรู้เรื่องส่วนสูงขอคำตอบ ขอความคิดเห็นจากทุกคนทีคับ?
คือเรื่องมีอยู่ว่าผมสงสัยว่าทำไมผมถึงหยุดสูงตั้งแต่อายุ15-16ปี สูง177ตั้งแต่ตอนนั้นจนปัจจุบัน19ปีดูส่วนสูงตัวเองในบัตรประชาชนก็177เท่าเดิมไม่เพิ่มเลยคับ คือตั้ง
สมาชิกหมายเลข 6961147
พอมีใครทราบไหม๊คับขึ้นแบบนี้คืออะไรคับ
สมาชิกหมายเลข 5858807
ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หน
สมาชิกหมายเลข 7410434
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
อยากเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ เราอายุ19 สูง163 แต่มีน้ำหนักแค่40โลเอง คือเรากินอะไรแล้วมันไม่ค่อยอร่อย มันเบื่อๆ ก็เลยกินไม่ค่อยเยอะ ทีแรกเราหนัก45โล แล้วมันก็ลดๆทีละโล จนตอนนี้ผอม
สมาชิกหมายเลข 6689578
ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ?
ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ? เพื่อนๆทำแล้วเป็นยังไงบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5315166
เป็นไหม๊คับ สะอึก ตอนเช้า ยิ่งตอนเข้าเกียร์ D ตอนจะออกตัว
ผมใช้ Hyundai Excell 1.5 GLXi ปี 95 AT LPG ตอนเช้าสตาร์ทใช้งาน ด้วยน้ำมัน วอร์มเครื่องประมาณ 3 - 5 นาที แต่พอไปติดไฟแดงเท่านั้นแหละ ถ้าหยุด เกียร์ D แล้วแตะเบรค
สมาชิกหมายเลข 992640
จากคนที่ คิดว่าตัวเองสุขภาพไม่ดีคับ มีคำถามคับ
ตอนนี้ผมน้ำหนักประมาณ 95 สูง 177 เป็นที่ น้ำหนักขึ้นลงตลอดเวลา บางทีลดมา 70 บางทีขึ้นไป 130 กิโลกรัม ในช่วงอายุระหว่าง 16 - 26 ปี 10 ปีมานี้น้ำหนักไม่คงที่ เล่น
สมาชิกหมายเลข 873193
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก