ก่อนอื่น เราก็เป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่อยากจะผอม
และเคยลองวิธีที่ผิดๆมาค่ะ
ช่วงหนึ่งในชีวิต เราเคยเป็นอะนอเร็กเซีย เราคลั่งผอมสุดชีวิต
ยอมรับว่าช่วงที่เราเป็นโรค เรามีความสุขมากๆกับการได้ยินคนอื่นบอกเราเสมอๆว่า "ทำไมผอมจัง"
มันสุขมากค่ะ ทั้งๆที่ผอมจนน่าเกลียด ประจำเดือนหายไปเลย ขนแขนเริ่มร่วง น้ำหนักเราดิ่งลงๆ
วันๆกินแค่ข้าวสามสี่คำตอนมื้อเช้า กลางวันกินน้ำซุป เย็นก็กินแค่ผลไม้นิดเดียว
จนวันหนึ่งเราเริ่มกินอะไรแล้วอาเจียน เราเลยมาพบว่าตัวเองป่วย จากนั้นเราเลยฝืนใจกลับมากินแบบปกติ
ผลปรากฏว่าร่างกายเรามันไม่ปกติเสียแล้ว ระบบการเผาผลาญมันเสียไป
คือกินแค่ข้าวหนึ่งจาน ก็น้ำหนักขึ้น กินนิดหน่อยมันก็บวมอืดอ้วน นน มันขึ้นเรื่อยๆ
เราเลยหันมาออกกำลังกายค่ะ เน้นคาร์ดิโอ ส่วนเวทก็ 3-4วัน
บ่อยครั้งเราท้อสุดๆเลย เพราะเราไม่ใช่ sport girl มาตั้งแต่เด็กๆ
เราจัดป็นพวกกลุ่มไม่กิจกรรม เชื่องช้า กีฬาไม่เอาไหนซักอย่าง กลัวบอลอีกต่างหาก
จะให้พูดว่าเรามีความสุขทุกครั้งที่ต้องออกไปฟิตเนส 555 มันก็บอกได้ไม่เต็มปาก
ต้องฝืนๆนิดนึง จนเมื่อต้นปีเราได้บังเอิญเจอคลิปนี้เข้า
เราดูครั้งแรก น้ำตาไหลเลย มีแรงฮึดออกกำลังกายมาก ขนาดร่างกายไม่อำนวย เค้ายังWorkout
จากวันนั้นถึงวันนี้ เราก็workout เรื่อยมาค่ะ สนุกบ้างไม่สนุกบ้าง จนมันกลายเป็นกิจวัตร
ผลลัพธ์มันอาจไม่ปุ๊ปปั๊บทันใจ แต่คุณจะเปลี่ยนไปไม่รู้ตัว คนรอบข้างจะไม่ค่อยทักเพราะมันเปลี่ยนช้าๆ
เราเลยอยากแบ่งปันคลิปนี้ให้เพื่อนๆลองดูนะคะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้เรื่องการออกกำลังกายและการกิน เราหาโอกาสมารีวิวนะคะ
แบ่งปัน-สิ่งที่ช่วยไม่ให้ล้มความตั้งใจตอนออกกำลัง
และเคยลองวิธีที่ผิดๆมาค่ะ
ช่วงหนึ่งในชีวิต เราเคยเป็นอะนอเร็กเซีย เราคลั่งผอมสุดชีวิต
ยอมรับว่าช่วงที่เราเป็นโรค เรามีความสุขมากๆกับการได้ยินคนอื่นบอกเราเสมอๆว่า "ทำไมผอมจัง"
มันสุขมากค่ะ ทั้งๆที่ผอมจนน่าเกลียด ประจำเดือนหายไปเลย ขนแขนเริ่มร่วง น้ำหนักเราดิ่งลงๆ
วันๆกินแค่ข้าวสามสี่คำตอนมื้อเช้า กลางวันกินน้ำซุป เย็นก็กินแค่ผลไม้นิดเดียว
จนวันหนึ่งเราเริ่มกินอะไรแล้วอาเจียน เราเลยมาพบว่าตัวเองป่วย จากนั้นเราเลยฝืนใจกลับมากินแบบปกติ
ผลปรากฏว่าร่างกายเรามันไม่ปกติเสียแล้ว ระบบการเผาผลาญมันเสียไป
คือกินแค่ข้าวหนึ่งจาน ก็น้ำหนักขึ้น กินนิดหน่อยมันก็บวมอืดอ้วน นน มันขึ้นเรื่อยๆ
เราเลยหันมาออกกำลังกายค่ะ เน้นคาร์ดิโอ ส่วนเวทก็ 3-4วัน
บ่อยครั้งเราท้อสุดๆเลย เพราะเราไม่ใช่ sport girl มาตั้งแต่เด็กๆ
เราจัดป็นพวกกลุ่มไม่กิจกรรม เชื่องช้า กีฬาไม่เอาไหนซักอย่าง กลัวบอลอีกต่างหาก
จะให้พูดว่าเรามีความสุขทุกครั้งที่ต้องออกไปฟิตเนส 555 มันก็บอกได้ไม่เต็มปาก
ต้องฝืนๆนิดนึง จนเมื่อต้นปีเราได้บังเอิญเจอคลิปนี้เข้า
เราดูครั้งแรก น้ำตาไหลเลย มีแรงฮึดออกกำลังกายมาก ขนาดร่างกายไม่อำนวย เค้ายังWorkout
จากวันนั้นถึงวันนี้ เราก็workout เรื่อยมาค่ะ สนุกบ้างไม่สนุกบ้าง จนมันกลายเป็นกิจวัตร
ผลลัพธ์มันอาจไม่ปุ๊ปปั๊บทันใจ แต่คุณจะเปลี่ยนไปไม่รู้ตัว คนรอบข้างจะไม่ค่อยทักเพราะมันเปลี่ยนช้าๆ
เราเลยอยากแบ่งปันคลิปนี้ให้เพื่อนๆลองดูนะคะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้