หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตีแบต มา 3 วัน วันละ 2 ชม ปวดแขน ขา หลัง ทำอย่างไรดี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เนื่องจากเพื่อน ชวนไปตีแบต
เราก็เก่ง ปกติไม่เล่นกีฬ่า เพื่อนแต่ละตัว เซียนๆทั้งนั้น
ร่างกายล้า ปวดขา ปวดแขน มีวิธีแก้ไขระยะยาวไหมครับ
เบื้องต้นผมกินยา แล้ว แ่ต่ในระยะยาวทำอย่างไรดี
กำหนดวันตี เช่น อังคาร พฤหัส ดีไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เทคนิคการฝึกของญี่ปุ่น เราเลียนแบบก็ดีนะ ( เอามาจากคลิปของทางญี่ปุ่น )
1. ท่านอนราบเป่าลูกโป่ง น่าจะเพิ่มความแข็งแรงของปอดทำให้อึดไม่เหนื่อยง่าย อาจเป็นเคล็ดลับที่ญี่ปุ่นยืนระยะได้ดีไม่เหนื่อยล้า 2. ท่านี้ชิมามูระบอกจะเพิ่มพลังหลังและแขนทำให้บล็อคได้แข็งแรงขึ้น 3.
สมาชิกหมายเลข 3780468
เป็นหวัด พอเริ่มหายดีไปตีแบด ขณะที่ตีแบดจะปวดกล้ามเนื้อแขนขามากๆ แขนซ้ายนี่ปวดจี๊ดเลย กลับบ้านไม่ค่อยสบายตัว
เล่นแบดมา 5 ปีแล้ว ตีอาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งละ 4 เกมส์ ( 8 เซ็ท ) วันที่ 3-สค-68 รู้สึกไม่ค่อยสบายไม่ไปว่ายน้ำ น่าจะลืมใส่เสื้อตอนเปิดแอร์นอน พอวันจันทร์ที่ 4 ก็ไปตีเบาๆ เซฟๆกับก๊วนมือหน้าบ้าน ตีแบดผ่อน
สมาชิกหมายเลข 8565490
อยากทราบว่า คนที่ตีแบดมินตันเก่งๆ เขาเรียนตีแบดไหมคะ
สวัสดีค่ะ พอดีว่าไปตีแบดมินตันที่สนามบ่อยๆ มีแต่คนตีเก่งๆ มืออาชีพ เราก็ตีปกติทั่วไป เลยอยากรู้ว่าที่เขาตีเก่งๆกันเพราะว่า เรียนกะครูสอนตีแบด หรือ ว่าฝึกฝนจนชำนาญกันคะ เพราะไปแต่ล่ะครั้งก็อายเหมือนกัน
สมาชิกหมายเลข 8983226
การปวดแขนหลังตีแบดมินตัน แต่ละจุดเกิดจากอะไร (มีรูปประกอบ)
ผมเคยตีแบดมินตัน กึ่งจริงจังตอนเป็นวัยรุ่น ผมจะปวดแขนตรงจุด A และไม่เคยปวดตรงจุด B เลย แล้วก็หยุดเลิกตีไปเลยยาวๆ พออายุวัยกลางคน ผมกลับมาตีแบดใหม่อีกรอบ แบบกึ่งจริงจัง ผมจะปวดแขนตรงจุด
todtoh
ฮาวทู.. เช็กตัวเองง่ายๆ ว่า เป็น "ออฟฟิศซินโดรม" หรือยัง! แล้วอยู่ระดับไหน?
ฮาวทู.. เช็กตัวเองง่ายๆ ว่า เป็น "ออฟฟิศซินโดรม" หรือยัง! แล้วอยู่ระดับไหน? เชื่อว่าหลายคนน่าจะคุ้นเคยกับคำว่า ออฟฟิศซินโดรม กันอยู่แล้วใช่มั้ยคะ ไม่ว่าจะทำงานออฟฟิศ เรียนออนไลน์ หรือนั่งหน
โรงพยาบาลรามคำแหง
ตี🏸 กับ วิ่งจ็อกกิ้ง ควรเน้นอย่างไหนมาก/น้อยกว่ากันคะ (มีคำถามแถม)
เป็นผญ.ที่ช่วยนี้เห่อการตีแบดฯมาก แต่ก็หาเพื่อนยากเหลือเกิน ที่หาเจอแล้วขอเข้าไปตีด้วย มี 2 บ้าน ส่วนใหญ่อายุน้อยกว่าเราค่ะ หรือ ส่วนน้อยก็ไล่เลี่ยกันไม่กี่ปีล่ะมั๊ง (ไม่ได้ถามด้วยสิแต่ก็น่าจะใช่) เจอ
Anastasia-Wanda&Cinnamon Rolls
ในที่สุดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่เป็นมา 12 ปี ผมสามารถหาทางรักษาได้ด้วยตัวเอง
นี่เป็นกระทู้ที่ 3 ของผมเกี่ยวกับโรคนี้ และครั้งนี้มันคงเป็นครั้งสุดท้ายจริงๆ เกี่ยวกับการค้นหาข้อมูลดิ้นรนเอาตัวรอดจากอาการที่เป็น โดยใช้ตัวเองเป็นเครื่องมือทดลอง ขอเล่าประวัติย้อนให้ฟังอีกรอบ ผมรับ
สมาชิกหมายเลข 1172130
ญี่ปุ่นตัวเล็กโดดสูงตีสูง ไทยตัวเล็กโดดเตี้ยตีเตี้ย สรุป คนโดดสูงชนะ
SF ควรถูกเก็บเข้ากรุนับแต่นี้ไป ต่อไปเราต้องฝึกให้นักกีฬาตีสูงแต่สูงแบบมีสปีดไม่ใช่เตี้ยแบบ SF ถ้าจะก้าวไปสู่ Top 10 ได้เราต้องเล่นเร็วแต่ตีสูง ข้อมือต้องเร็วแบบญี่ปุ่น โดดให้สูงที่สุด ร่างกายต้องแข็ง
สมาชิกหมายเลข 3780468
วันที่ชนะสวีเดนเล่นดีทุกคน ส่วนเมื่อคืนดาวน์ลงทุกคน
ยกเว้นออมคนหนึ่งที่ดีกว่าวันเจอสวีเดน สงสารตัวตีนะดูถ้าจะเหนื่อยล้าทุกคน ตีจนหมดแรง ส่วนบีมก็แบกไม่ไหว นี่ถ้าบีมฟอร์มดีเท่าวันเจอสวีเดนชนะแน่นอน แต่ก็นั่นแหละไม่มีใครฟอร์มปังได้ตลอดเวลา เขาก็ทำการบ้าน
สมาชิกหมายเลข 2153852
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตีแบต มา 3 วัน วันละ 2 ชม ปวดแขน ขา หลัง ทำอย่างไรดี
เราก็เก่ง ปกติไม่เล่นกีฬ่า เพื่อนแต่ละตัว เซียนๆทั้งนั้น
ร่างกายล้า ปวดขา ปวดแขน มีวิธีแก้ไขระยะยาวไหมครับ
เบื้องต้นผมกินยา แล้ว แ่ต่ในระยะยาวทำอย่างไรดี
กำหนดวันตี เช่น อังคาร พฤหัส ดีไหม